被动吸烟的危害.pptVIP

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主题:中国公民健康素养66条解读(中）

主讲:黄久仪上海市脑血管防治研究所副所长、研究员

;科学维护健康

解读“中国公民健康素养66条”;又见“神医”—杨中武;前言;23．在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状;流感的流行特征;流感的预防;24.妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触;有毒物品的存放与管理;25．发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。;常见的止血点;骨折固定与转运;26．勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具;勤洗手、常洗澡;勤洗澡，不共用个人卫生用品;27．每天刷牙，饭后漱口。;采用正确的刷牙方法;28．咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰;29．不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利;被动吸烟的危害;遵守烟草控制框架公约，避免被动吸烟;30．少饮酒，不酗酒。;适量饮酒有益健康，过量饮酒有害健康;31．不滥用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物;药物成瘾表现;避免药物依赖与药物耐受;32.拒绝毒品;吸毒的危害;33．使用卫生厕所，管理好人畜粪便。;34．讲究饮水卫生，注意饮水安全;35．经常开窗通风;36．膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配;食用各类素食的基本常识;37．经常食用奶类、豆类及其制品;38．膳食要清淡少盐;如何合理食用油脂;39．保持正常体重，避免超重与肥胖;超重和肥胖的危害与防控;40．生病后要及时就诊，配合医生治疗，

按照医嘱用药;学会识别中风的早期症状;第一选择：呼救！;41．不滥用抗生素;滥用抗生素的危害;怎样合理使用抗生素;42．饭莱要做熟；生吃蔬菜水果要洗净;蔬菜水果要洗净;43．生、熟食品要分开存放和加工;44．不吃变质、超过保质期的食品;如何辨认变质食品;谢谢聆听！