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论中学生合理健康饮食的重要性.docx

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    论中学生合理健康饮食的重要性

    目录

    论中学生健康饮食的重要性

    前言

    1营养健康与科学饮食的重要性

    1.1促进身体成长，强化身体素质

    1.2加速新陈代谢，提高免疫能力

    1.3助力智力发展，保持思维活跃

    2不良饮食习惯对健康的影响

    3中学生存在的不良饮食习惯

    3.1早餐质量不佳

    3.2零食代替正餐

    3.3挑食现象增加

    4培养科学合理的营养健康饮食习惯

    4.1重要营养物质

    4.1.1蛋白质

    4.1.2脂肪

    4.1.3维生素

    4.1.4碳水化合物

    4.1.5水及膳食纤维

    4.1.6无机盐

    5以梅岭中学为研究调查结果

    5.1梅岭中学生饮食习惯问卷统

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