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关注健康热爱生命做自己的心理医生

李晓珑

今天我要和大家谈论的话题是《关注健康热爱生命做自

己的心理医生》。一说起“健康”，大家总把它与身体足否有病联

系起来，也就是说，只注意身体(身体器官)的健康，而忽视心理

(精神)的健康。这显然是片面的?那么，什么是健康呢?

世界卫生组织1948年把健康定义为“不但没有身体的缺陷

和疾病．还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”我国

医学专家认为“健康”的含义包括如下的因素：(1)身体各部分

发育正常，功能健全，没有疾病；(2)体质健壮，对疾病有高度

的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰难繁重的任务，经受各种

自然环境的考验；（3）精力充沛，能经常保持清醒的头脑，精神

贯注，思想集中，对工作、学习能保持有较高的效率；(4)意志

坚强、情绪稳定、精神愉快。根据以上所述，我们可以明确：人

的健康不仅包括生理健康，还包括心理健康。一个人仅在生理上

没有缺陷和疾病，还不能称为健康的人。同样，仅有完整的心理

和适应能力，也不能称为健康的人。这是因为生理健康与心理健

康二者是密不可分的，生理健康是心理健康的基础。如果一个人

身体有疾病，那么他也许不能有良好的心理关状态和适应能力。

同时，心理健康水平对生理健康水平具有重要的影响，心理因素

常常是导致身体健康或疾病的重要条件。有人说过：“愉快可以

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使你生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不论身躯、

还是精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体健康。”“一

切顽固沉重的忧郁的焦虑，足以给某种疾病打开方便之门。”围

外有些学者认为，任何类型的社会变动和任何类型的生活变动，

例如事业的失败、受辱、被辱、被盗、婚姻的变动，经济困难、

罪错被揭露等，都能造成人体对疾病呈现容易敏感状态：例如曹

操的儿予曹植，他非常有才华，可是粗皇位之争中失利，他哥哥

曹丕当上了皇帝，对他进行了百般迫害，曹植有名的七步诗：“煮

豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急。”就是例证。

他在政治上很不得志，最后四十二岁就抑郁而死。像这样的事例

举不胜举。

当今社会，激烈的竞争、文化的冲突和物质的诱惑无时无刻

不在扰动着我们的心灵，我们经常感到忧愁、焦躁、不安、愤怒。

在经济迅速发展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。1992

年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一

项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天

400人（不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。1989

年国家教委的一份报告：对全国12.6万大学生抽样调查结果表

明，心理疾病患病率达20.23%。上海的一项调查表明，34%的中

学生有心理问题；有学者曾经对甘肃的7个地区的中学生做过调

查，发现有77.9%的中学生存在各种轻度的不良反应，有5.2%

的中学生存在着各种明显的心理障碍。人们也尝试用物质的方式

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进行调整，但往往不能凑效：健身运动并不能减轻心中的忧虑；

旅游归来没多久依然心身疲惫；柔软的睡床并不能带来安逸的睡

眠；豪华的房间也消除不了夫妻的纷争。

有些人甚至无法摆脱忧愁、焦虑、不安、愤怒这些心理状态，

而轻易的扭曲或放弃了生命。大家想一想．来自社会各方面的压

力固然大，但人的生命真的如此不堪一击吗?难道人生的意义仅

仅在于竞争中的胜利，在于独来独往、为所欲为、自由自在，在

于游手好闲、无所事事、吃香的喝辣的吗？人生的价值只能用成

败得失来衡量，为了短暂的成败得失竟然值得舍弃健康的心理、

健全的人格，甚至宝贵的生命吗?我们有些服刑人员由于错误的

人生观、价值观、世界观，导致了犯罪，走进了监狱。应该说，

绝大多数服刑人员投入改造后，通过监狱严格的监管和系统的思

想、文化、技术、劳动教育，心理、行为各方面都发生了根本性

的变化。认罪服法，积极改造和心理上的健康，努力向守法公民

的目标迈进。但是也有一些服刑人员由于原有的犯罪思想和心理

结构没有得到实质的矫治，还在继续对其精神世界进行不断地影

响，使得他们在思想上的改造、心理和行为的矫治等方面进步甚

微，甚至以各种错误的行为方式