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“双减”背景下学校高质量发展的路径探索与实践

“双减”政策的出台，是对教育生态的整治，是走出“教育内卷”

困境的绝佳举措。能否全面完成“双减”任务，是考验一所学校办学

水平和治校能力的标准之一。TFCF中学探索并实践了全面落实“双

减”任务的有效路径，力争把“双减”任务落地、落实、落细，推动

学校教育高质量发展。

“双减”政策背景下，在给学生减负的同时，也要大力提升教育

教学质量，确保每一个学生在校内学足学好。培养目标是课程设计的

逻辑起点，学校可以通过系统规划设计校本课程，丰富课程内容，落

实“五育并举”，发展学生的综合素养。对此，TFCF中学构建了“大

阅读、大体育、大艺术、大创新、大劳动”五大课程群，并开发了七

十多门校本课程，以培养学生的阅读素养、体育素养、艺术素养、创

新素养和劳动素养。当前，“大体育、大艺术、大创新”三个课程群

已开设68门课程，以选课走班形式进行，固定授课时间并设置长课

时。“大阅读、大劳动”课程群以及活动课程则灵活落实在日常课堂、

阅读时光、悦读节、每周的“厕所打扫承包制”、日常劳动教育、亲

子共读与共家务系列活动中，以及周中、周末和长假的课后服务中。

如此，不仅能发展学生的综合素养，还能完善学生的认知结构，改善

学生的学习方式，提高学生的自我管理和学习能力。同时，也有利于

激发、培养和发展学生的兴趣特长，开发学生的潜能，陶冶学生的情

操，帮助学生积累更广泛的知识与经验、能力与方法。

“双减”政策背景下，虽然学生的课内作业量减轻了，但学习与

生活的质量不能降低。为了让学生在校内学足学好，TFCF中学注重

做好时间管理，丰富学生的校园生活内容，提升学生的校內学习生活

质量。一是确保学生每天有不少于9小时的有质量的睡眠，执行学生

在校时间“7515”规定，即：每天在校集中学习不超过7小时，每周

在校学习5天，每天在校体育锻炼1小时，每天午睡0.5小时。二是

坚持上学时间弹性化，早上8点半前不上课，但提前1小时开放教室

和运动场地。三是多样化安排午休，在午饭后实施“弹性午休”管理，

在保证“安静午睡30分钟”的基础上，为确实不需要长时间午睡的

学生提供“自主学习中心”，如年级阅读室、图书馆等。四是在放学

前两节课安排“大体育、大艺术、大创新”素养课程，培养学生的体

育素养、艺术素养和创新素养。

减负不减质，提高课堂学习效率是关键。TFCF中学积极推进学教

方式变革，让深度学习真实发生。一是探索与实践了立足学生思维能

力发展的“三思”课堂，变“教为中心”为“学为中心”。二是提炼

出“三思”课堂的核心逻辑体系，即：指向学生思维能力提升，把握

“问题、对话、应用”三大课堂要素，建构“启思、学思、省思”三

环节课堂，实现学生享学、慧学、致学。突显学为中心的自主学习，

实现“享学”;建构问题解决的学习过程，实现“慧学”;促成多向互

动的思维建构，实现“致学”。如今，学校已实践“三思”课堂近三

年，不仅改变了学教方式，促进了学生思维能力和课堂学习效率的提

升，还推动了教师专业素养的发展和学校教育教学质量的提高。学生

在体育、艺术、科学实验、人机对话等区抽测中均名列前茅，教师在

区级及以上教坛新秀评比、优质课评比、论文评比、论坛分享达两百

余人次。

减轻学生的作业负担，是为了给学生的学习时间“留白”，让学

生有更多的时间和空间发展综合素养。做作业是学生自主学习的过程，

这一过程不仅可以巩固知识，检验学习效率，还能提升学生自主学习

和独立解决问题的能力。因此，在校本作业设计中，要立足育人目的，

坚持素质教育导向，遵循学生的年龄特征和学习规律。可以设计分层

作业、自主作业、创新作业、实践作业、线上线下融合式作业，供学

生自主选择。TFCF中学从时间、内容、空间三个维度确定了校本作

业设计的三条红线：每日做作业时长不超过90分钟;作业难度不超纲，

不出偏题、怪题;大部分作业能在校内完成等。同时，规范了校本作

业开发流程，即经历选题、修改、审核、排版、交稿，然后到教学处

签署文印审批单，交由文印室印刷。此外，完善了作业管理制度，修

订了《TFCF中学减负工作方案》《TFCF中学课外作业量的有关规定》

《TFCF中学关于校本作业管理》《TFCF中学学业成绩等级制评定办

法》等，保障作业设计与管理有序、高质量推进。

在“双减”政策背景下，TFCF中学健全了班级、年级、学校三级

家委会，完善了家校合作体系，即：定期开展家长会、家长学校、家

长开放日活动、远景父母评选、家访、家长委员会会