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强化自我内控能力素养——心理健康教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

本节课选自人教版《心理健康教育》四年级上册，主题为“强化自我内控能力素养”。本节课的主要内容围绕如何提高自我控制能力，让学生学会在各种情境下控制自己的情绪和行为，培养良好的自我管理习惯。通过本节课的学习，学生能理解自我内控能力的意义，认识到自我控制的重要性，初步掌握一些提高自我控制能力的方法和技巧。

在教学过程中，我将结合学生的实际情况，设计丰富多样的教学活动，如讨论、分享、角色扮演等，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣。同时，我会充分利用课本中的案例和练习，帮助学生更好地理解和运用所学知识，提高他们的自我内控能力。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括自我认知、情绪管理、自我调控和人际沟通四个方面。

1.自我认知：通过学习，学生能认识到自我内控能力的重要性，理解自我控制对个人成长的价值，提高自我认知水平。

2.情绪管理：学生能学会在不同情境下调节自己的情绪，遇到问题时保持冷静，避免冲动行为，形成良好的情绪管理习惯。

3.自我调控：学生掌握一些提高自我控制能力的方法和技巧，如自我暗示、目标设定、时间管理等，培养自我调控的能力。

4.人际沟通：学生学会与他人有效沟通，表达自己的观点和需求，尊重他人，提高人际沟通技巧，形成良好的人际关系。

在教学过程中，我将注重培养学生的自我认知、情绪管理、自我调控和人际沟通四个方面的核心素养，通过各种教学活动帮助学生将所学知识内化为自身的能力，提高他们的自我内控能力素养。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

在进入本节课之前，学生已经学习了关于个人情绪、行为习惯和自我管理等方面的基础知识。他们可能已经了解到情绪对个人行为的影响，以及一些基本的情绪调节方法。此外，学生可能还掌握了一些关于团队合作、人际沟通的基本技巧。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

四年级学生的学习兴趣主要集中在富有挑战性和趣味性的活动中。他们善于观察、模仿，喜欢通过互动、讨论等方式学习。在学习能力方面，四年级学生具备一定的独立思考和分析问题的能力，能够主动参与课堂活动。此外，他们在团队合作和人际沟通方面也具有一定的基础。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在本节课的学习过程中，学生可能遇到的困难和挑战主要包括：

（1）对自我内控能力的认识不足，难以理解其在个人成长中的重要性；

（2）在实际操作过程中，部分学生可能难以运用所学方法进行情绪调节和自我管理；

（3）在团队活动和人际沟通环节，部分学生可能过于内向，不敢表达自己的观点和需求，或者在沟通中容易产生误解。

针对以上困难和挑战，我将根据学生的实际情况，设计有针对性的教学活动，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和能力。同时，我会关注每个学生的个体差异，给予他们充分的关爱和支持，帮助他们克服困难，提高自我内控能力素养。

四、教学方法与手段

教学方法：

1.情境模拟法：通过设定不同的情境，让学生在模拟实践中学会自我内控能力的运用，提高他们在实际生活中的应对能力。

2.案例分析法：精选一些与学生生活密切相关的案例，引导学生进行深入分析，从而提高他们的思维能力及自我内控能力。

3.小组讨论法：将学生分成若干小组，让他们在讨论中互相学习，共同探讨如何提高自我内控能力，培养他们的团队协作能力。

教学手段：

1.多媒体教学：运用多媒体设备，如投影仪、电脑等，播放与课程相关的视频、动画等资料，提高学生的学习兴趣，帮助学生更好地理解课程内容。

2.教学软件：运用教学软件进行课堂演示，如心理测试、情绪管理等，让学生在互动中学习，提高他们的学习主动性。

3.网络资源：利用网络资源，为学生提供丰富的学习材料，让他们在课后进行拓展学习，巩固所学知识。

在教学过程中，我还将注重课堂纪律管理，确保教学活动有序进行。针对学生的不同需求，我会调整教学节奏和难度，让他们在课堂上充分参与，提高他们的学习效果。此外，我会定期进行教学反思，总结经验教训，不断改进教学方法，以期达到最佳的教学效果。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“自我内控能力”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解自我内控能力知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图