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五年级上册心理健康教育教案-走出“自我中心”

教学目标

1.理解“自我中心”的含义，了解其对人际关系的影响。

2.能够识别和改变自己的“自我中心”思维模式，培养与他人的

合作和共享意识。

3.意识到赞美和帮助他人是建立良好人际关系的重要方式，尝

试在生活中积极行动。

教学内容

1.什么是“自我中心”？

2.“自我中心”对人际关系的影响。

3.如何调整自我中心的思维模式。

4.赞美和帮助他人的重要性。

教学步骤

第一步：导入

引导学生思考：当你和别人玩的时候，你更愿意做什么？

当你吃饭的时候，你更喜欢吃什么？

学生可能会给出很多答案，如：我喜欢玩我的玩具，我喜欢吃

我的最爱等等。

引导学生思考：当你这样做的时候，是否会忽略别人的感受？

学生可能会说：“是的，我会”。

引导学生思考：这样做可能会影响你和别人的关系吗？

学生可能会说：“是的，如果我不考虑别人的感受，他们可能

会不高兴，然后我们之间就会有矛盾”。

正式进入本节课的教学内容。

第二步：认识“自我中心”

（1）通过简单的讲解，让学生理解“自我中心”的概念。可以

使用图片或图表来帮助理解。

（2）用具体的生活例子让学生感受自我中心的表现形式，例

如：

当我们看电视的时候，总是想看自己最喜欢的节目，而不考虑

其他人的喜好；

当我们玩游戏的时候，总是想自己玩得最好，而不愿意和别人

分享或帮助别人；

当我们吃饭的时候，总是想吃自己最喜欢的，而不愿意分享给

别人。

第三步：了解“自我中心”对人际关系的影响

让学生讨论“自我中心”对人际关系的影响。可以提出以下问题：

1.会让别人感到你不关心他们的感受，从而降低他们对你的信

任感。

2.会让你的想法和要求成为你和别人之间交往的唯一标准，从

而让交往变得单调和枯燥。

3.会让你难以承认和接受别人的优点和贡献，从而影响自己与

他人的合作能力。

第四步：调整自我中心的思维模式

（1）让学生思考如何改变自己的“自我中心”思维模式，从而

建立良好的人际关系。

（2）提出一些方法，例如：

1.学会分享和合作，与他人一起玩、学习和工作。

2.在与他人交往时，尊重他们的意愿和感受。

3.学会给予赞美和鼓励，不只关注自己的成绩。

4.学会接受别人的帮助和支持，不以自我为中心。

第五步：赞美和帮助他人的重要性

让学生了解赞美和帮助他人的重要性。可以提出以下问题：

1.为什么我们要赞美和帮助他人？

2.赞美和帮助他人可以给我们带来什么好处？

3.赞美和帮助他人可以如何促进良好的人际关系？

让学生在小组讨论中总结出具体的答案。

第六步：拓展实践

在教学结尾，让学生通过实践行动，尝试改变自己的“自我中

心”思维模式。可以组织学生进行以下活动：

1.每天夸一次同学，并告诉他为什么喜欢他/她。

2.在做事、生活中尽可能与他人分享、合作、帮助。

3.在行动中尽可能考虑别人的感受和需求，而不是只考虑自己

的想法。

教学反思

1.通过在生活中的实践，学生能够更好地理解和感受到“自我

中心”对人际关系的影响，进而更能够理解调整自己的思维模

式之重要性。

2.在课程内容的讲解中，应该充分结合学生的实际情况，让他

们能够更好地理解和应用。第一部分：什么是“自我中心”

当一个人只关注自己的感受和需求而忽视他人的感受和需求时，

就表现出了“自我中心”的行为模式。这种行为模式通常表现为

个人以自己的利益和需求为中心，不考虑他人的利益和需求。

因为这种行为模式会影响人际关系，所以需要我们认识和了解

它，调整自己的思维模式，以便与他人建立良好的人际关系。

我们可以从日常生活中的例子来理解“自我中心”的行为模式。

比如，在家里，如果父母只在意自己的感受和需求，而不顾及

孩子的感受和需求，那么孩子可能会感到被忽略和冷落。同样，

在学校里，如果一个学生只考虑自己的成绩和利益，不愿意与

同学合作和交流，那么他可能会被孤立，难以与同学建立良好

的关系。

尽管“自我中心”行为模式在日常生活中较为常见，但它却有很

多不利影响。与他人的交往需要相互尊重和体谅，如果我们只

关注自己，忽略了他人，则易引起反感和不满，进而影响交往

质量。同时，我们可以不断调整自己的思维模式，培养一种与

他人分享和合作的精神，从而缓解自我中心的过度表现。

第二部分：自我中心对人际关系的影响

“自我中心”思维模式会对人际关系产生消极影响，给我们与他

人的交往造成很多困难和问题。同时，过度的自我中心还可能

使我们对环境和他人的认知出现偏差，阻碍我们全面地理解和

理解他人。

首先，偏向