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N6运动与健康(网上考试2011年6月)
1.单选题(本题总分50.0分,本大题包括25小题,每题2分,总计50.0分)
1.(本题分值:2)
??以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于多少分钟(???)
A.40分钟
B.20分钟
C.10分钟
D.5分钟
?用户答案:B
2.(本题分值:2)
??短时间的爆发式运动消耗的什么(???)
A.葡萄糖
B.三磷酸腺苷
C.乳酸
D.丙酮酸
?用户答案:A
3.(本题分值:2)
??下列哪项不是太极拳的锻炼要领(???)
A.保持心平气和，坚持?心静?
B.集中精神
C.热身运动
D.正确把握各种不同姿势和动作的要求
?用户答案:C
4.(本题分值:2)
??最佳的运动频度应该是每周多少次(???)
A.4次
B.1~3次
C.5次以上
D.3~5次
?用户答案:D
5.(本题分值:2)
??下列哪项不是思维迟钝型导致的后果(?)
A.思维变得迟钝
B.观察、分析、判断能力下降
C.免疫力下降
D.极易产生烦躁、忧愁、痛苦等不良情绪
?用户答案:C
6.(本题分值:2)
??出汗量与什么无关(???)
A.天气
B.心情
C.爱好
D.环境
?用户答案:C
7.(本题分值:2)
??对于运动你的看法是怎么样的(???)
A.运动越费力，热量消耗得越快
B.如果某种运动有益，做得越多越好
C.运动之前可以吃少量的东西
D.运动只限于年轻健康的人，对于老年或健康欠佳的人尽量不要参加运动
?用户答案:C
8.(本题分值:2)
??下列哪项运动不适合中老年人(???)
A.走跑交替?
B.太极拳
C.健身操
D.瑜伽
?用户答案:D
9.(本题分值:2)
??下列哪个对运动损伤的处理是错误的(??)
A.关节扭伤?踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先热敷二三天后再冷敷
B.急性腰扭伤?可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷
C.擦伤?即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水
D.肌肉拉伤切忌搓揉及热敷
?用户答案:A
10.(本题分值:2)
??锻炼多久以上才需要喝运动饮料(???)
A.20分钟
B.半小时
C.40分钟
D.一个小时
?用户答案:D
11.(本题分值:2)
??下列哪项说法是错误的是(???)
A.有氧运动：步行、游泳、骑自行车、短跑、跳舞、爬楼梯、打乒乓球
B.最大心率：?200?减去你的年龄
C.力量锻炼：俯卧撑、器械练习
D.伸展运动：练习关节、韧带的柔韧性，比如瑜珈、体操等
?用户答案:A
12.(本题分值:2)
??下列哪项属于无氧运动(???)
A.慢跑
B.跳远
C.健身舞
D.跳绳
?用户答案:B
13.(本题分值:2)
??查出三鹿奶粉含有下列哪项有毒物质(???)
A.苏丹红
B.甲醛
C.苯酚
D.三聚氰胺
?用户答案:D
14.(本题分值:2)
??减肥过快容易怎样(???)
A.脱发
B.胆结石
C.记忆力减退
D.心脏病
?用户答案:B
15.(本题分值:2)
??下列哪个说法是错误的(???)
A.运动可以改善人体的免疫系统功能
B.运动不能够防癌
C.运动可以调节情绪
D.运动可以减轻压力
?用户答案:B
16.(本题分值:2)
??下列哪项是正确的跑步姿势(???)
A.前脚掌先着地或整个脚同时着地
B.脚落地时的膝关节挺直
C.用小腿肌肉跃起身体
D.尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌
?用户答案:D
17.(本题分值:2)
??以锻炼身体为目的的跑步，时间不应少于多少分钟，否则对心肺功能的提高没有好处(???)
A.20分钟
B.10分钟?
C.5分钟
D.3分钟
?用户答案:C
18.(本题分值:2)
??科学运动的核心在于什么(???)
A.坚持
B.饮食
C.强度
D.适量
?用户答案:A
19.(本题分值:2)
??下列哪项不是中老年人运动必须具备的三个基本条件(???)
A.效果
B.安全
C.兴趣
D.时间
?用户答案:D
20.(本题分值:2)
??秋季锻炼的“三防”不包括(???)
A.最好防暑工作
B.做好准备活动防拉伤
C.注意衣着防感冒
D.及时补充水分防秋燥
?用户答案:A
21.(本题分值:2)
??下列哪种饮料在运动时不需要避免(???)
A.可乐
B.咖啡?
C.纯净水
D.茶
?用户答案:C
22.(本题分值:2)
??下列哪个不是有氧运动必须具备的条件(???)
A.所需的能量由糖酵解系统供能
B.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供
C.全
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