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“双减政策”背景下高中体育课融入拓展训练内容对于学生心理健康影响的实证性研究

摘要：综合运用文献资料、问卷调查、实验研究和数理统计等研究方法对中学体育课融入拓展训练内容的特定效果进行实证性探究，研究发现：1）实验前学生心理健康水平处于危险的临界值边缘；2）实验前后实验组和对照组学生心理健康水平均有所提高，通过T检验心理健康各因子得分均具有统计学意义；3）通过实验对比发现，增加了拓展训练内容的体育课比传统的体育课对于改善学生心理健康水平的效果要好。

关键词：体育课；拓展训练；心理健康；“双减”政策

前言

近三十年以来，我国青少年体质健康状况持续下滑，肥胖率与日俱增，已然超过安全临界点。“少年强，则国强”，为促进青少年体质健康水平，2020年9月21日，国家体育总局、教育部联合发布《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》，从8大方面，提出37项具体措施，对学校学生每天体育活动时间、每周活动频次和体育锻炼强度均做出了严格要求，由此可见青少年体质健康问题已经成为国家重点关注的大事件[1]。而后，2021年7月14日，为进一步促进青少年健康成长，中共中央办公厅、国务院办公厅联合印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”），文件明确指出对校内体育课及其管理和校外体育活动管理给予指导，“双减”的核心任务是强化学校教育主阵地以保证教育的高质量发展，使学校发挥促进学生享受乐趣、增强体质、健全品格、锤炼品质的功能[2]。

心理健康水平是高中学生在全面发展过程中不可忽视的重要组成部分，尤其是在高中阶段的学生，很多家长会有意无意的给学生在心理上制造一些压力，例如“知识改变命运”、“以前是十年磨一剑，现在是十二年寒窗苦读为的就是高考之后的功成名就”等等；还有很多学校为了进一步的提高学校的升学率，轻“素质教育”，重“应试教育”[3]。这就导致当前很多的高中学生在心理上或多或少面临着问题，例如焦虑、哀伤、抑郁等等。故而在“双减”政策的背景之下，高中阶段的体育与健康课，不仅仅要肩负着提高学生身体素质责任，同时，还需要改善学生心理健康水平。

相关研究表明：拓展训练在促进大学生心理健康方面有着积极的作用，国内众多高等院校公共体育课程均已引入拓展训练内容，并取得了良好的成效，如提高学生体育学习兴趣、培养学生良好的体育运动习惯、促进身心全面健康发展等[4]。但目前，关于高中体育课堂中引入拓展训练方面的研究甚少，为充分论证拓展训练对于学生心理健康水平提高是否有帮助？本文将选取中学的部分学生为实验对象，利用中学体育课程改革契机，将拓展训练内容引入体育与健康课程体系中，进行实证性的研究，落实国家提出的“双减”政策，培养心理健全的人才。

1研究对象与方法

1.1研究对象

高中体育课融入拓展训练内容对于学生心理健康的影响。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过中国知网、维普等电子信息资源平台，检索“拓展训练”、“体育课程”等关键词，下载并查阅相关文献，为拓展训练内容的选择及实验方法的设计提供参考资料。

1.2.2问卷调查法

通过前期查阅的大量关于“心理健康”方面的文献资料，结合本文所要研究的问题，参考症状自评量表，制定“中学生心理健康水平问卷”。该问卷用于实验前后实验班和对照班的学生。为确保发放问卷的回收率和有效率，学生均在本人的监督下完成问卷的填写，且问卷采用当场发放当场回收的形式。如下表1所示，实验组和对照组在实验前后均发放问卷50份，均回收了50问卷，回收率和有效率为100%。

表1问卷的发放与回收情况（实验前）

发放问卷

回收问卷

回收率

有效率

实验组

50

50

100%

100%

对照组

50

50

100%

100%

合计

100

100

100%

100%

表2问卷的发放与回收情况（实验后）

发放问卷

回收问卷

回收率

有效率

实验组

50

50

100%

100%

对照组

50

50

100%

100%

合计

100

100

100%

100%

1.2.3数理统计法

基于体育统计学相关知识，运用Excel表对问卷进行数据统计，并导入spss软件对统计的数据进行差异性检验，为论文的分析提供支撑性数据。

1.2.4实验法

本研究是要对中学体育课程引入拓展训练对于学生心理健康的影响进行实验研究。

=1\*GB3①实验假设

在高中体育课中引入拓展训练内容会对学生心理健康产生积极的影响。

=2\*GB3②实验对象

本研究是高中体育课引入拓展训练内容的实证研究。基于此，随机选取的实验对象是中学高三年级两个班的学生，其中（5）班为实验班，（10）班为对照班，如下表3所示：

表3实验对象的基本情况

实验对象

组别

人数

性别

实验周次

（5）班

实验组

35

男

16

15