灸法强身健体--抗衰老.pdf

针灸百日通

第十周：灸法强身健体

-衰老

张东淑

广州中医药大学博士

南方医科大学中医药学院针灸教研室副教授

目的要求

➢掌握灸法在抗衰老中的应用

➢熟悉中医对衰老的认识

一、概述

（一）衰老的概念

➢衰老是指随着时间的推移而产生的一种自发性的必然

过程，表现为组织器官功能退化、适应性和抵抗力减弱、

免疫力下降等。

（二）中医学对衰老的认识

➢肾精不足：腰膝酸软，耳鸣耳聋，发脱齿摇，舌淡，

苔薄白，尺脉细弱。

➢脾胃虚弱：少气懒言，消瘦而黄，肢体倦怠，腹胀便

溏，舌淡苔白，脉细弱。

二、治疗

（一）处方

足三里神阙关元气海涌泉

足三里

➢“若要安，三里常不干”

➢“拍击足三里、胜吃老母鸡”

➢《外台秘要》：“三里养先后天之气，

灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸”

神阙

➢《类经图翼》说:“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，

不惟疾愈，亦且延年”；

➢《针灸集成》记载：“某人少时多病，遇一异人，

教令每岁灸脐中，自后康健，年逾百岁而甚壮健”。

关元气海

➢窦材《扁鹊心书》载：“人于无病时，长灸关元、气海、

命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿”

➢“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑”

➢“针必取三里，灸必加关元”

涌泉

➢《黄帝内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”

➢“若要老人安，涌泉常温暖”

（三）现代研究

➢清除自由基损伤

➢调节免疫功能

➢调节神经内分泌功能

➢调整脂质代谢

➢改善血液流变性

小结

一、中医对亚健康、衰老的认识

二、亚健康、衰老的艾灸防治方法

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