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五年级上册心理健康教育教案-合理安排时间

教学目标：

1.了解时间管理的重要性。

2.认识时间的价值。

3.掌握合理安排时间的方法。

4.积极培养良好的时间管理习惯。

教学内容：

1.时间管理的重要性。

时间是每一个人都有且唯一的资源，如何管理好时间，将时间

最大化利用，是我们取得成功和提高竞争力的关键。因此，我

们要重视时间，合理规划时间，避免时间随风而逝。

2.认识时间的价值。

时间是有限的，不能浪费。我们要珍惜时间的每一刻，抓紧时

间学习知识，锻炼身体，开拓思路，培养情趣，让时间成为我

们成功的法宝。

3.掌握合理安排时间的方法。

掌握好每一天、每一周的时间安排方法。

（1）定目标：制定每天的目标，将时间分配到每个目标上，

有时也会根据学生的不同情况有所灵活。

（2）列计划：在时间安排上，列出重要的事情，制定详细的

计划。

（3）制定时间表：写好时间表，规定每个时段的具体事务。

4.积极培养良好的时间管理习惯。

（1）定时养成：规律作息时间，习惯性完成一些重要的任务，

每周打磨总结一下自己的时间管理，寻找不足之处并改善。

（2）利用碎片时间：在非常忙的情况下，合理利用碎片时间。

比如在上厕所的时候，细心品读一篇文章或是从图书馆借上一

本小书看看。

教学方法：

1.讲授法：主要通过教师的讲解、图文并茂的PPT课件展现、

检测着重点强化内容的重要性。

2.讨论法：以小组讨论，学生可以寻找出影响他们时间管理的

重要因素，一起探讨如何合理安排时间。同时，老师要及时回

答学生们的疑问，并针对学生们的回答给予肯定或建议。

3.体验法：教师通过真实的情境，以互动请求学生投入互动，

学生可以亲身体验自己时间管理的问题，并通过教师指导进一

步完善自己的时间管理技能。比如教师可以让学生模拟生活中

任务的时间安排情况，进行实践体验。

4.小组合作法：让学生以小组为单位，共同研究自己的时间管

理规划，共同探讨他们的时间管理方法和策略，并让他们通过

多种不同的形式（比如口头报告、写作）互相交流归纳，以便

于学生形成自己的一套时间管理技巧。

教学步骤：

第一步：导入

教师对时间管理的重要性进行简单的介绍，并向学生提出一个

问题：“你有没有在过去感到时间好像爆棚了而感到束手无

策？”促使学生反思自己的时间管理问题。

第二步：概念讲解

教师向学生详细阐述时间管理的含义以及其对于日常生活和学

业的影响。

第三步：方法讲解

教师向学生介绍合理安排时间的方法并引导他们策略实施，初

步了解调整自身时间管理的方法和技巧。

第四步：小组探讨

教师划分小组并指导小组成员开始交流自己对时间管理方法和

策略的理解体会，并针对每个小组的情况进行讨论。

第五步：案例分析

教师通过典型的案例向学生展示一种较为理想的时间管理方案，

鼓励学生根据自身情况合理选用时间管理技巧和方法。

第六步：总结评价

教师对学生们的表现进行综合评价，并就课程内容进行总结介

绍，让学生在课后可以进一步完善、更新自己的时间管理知识

和技巧。

教学评价：

考核方式：学生个人时间管理规划方案（可选自选或老师指

定），被通过者可以获得一定的奖励（比如过关证书、劳动额

度等）。

评价标准：

1.合理分配每个任务所需要的时间。

2.列出详细的时间表。

3.在规定时间内完成预定任务。

4.是否能够协助他人管理时间。

5.是否正确和合理地从不同文献资料中获得了找到问题解决方

案的策略。

不合格者可给予指导和辅导帮助并让学生反思，进一步完善调

整时间管理技能。时间管理是每个人的必修课，它不仅仅是取

得成功和提高竞争力的关键，更是每个人在生活中必须掌握的

基本能力之一。时间是有限的，如果不能好好利用它，就会让

我们的生活变得杂乱无章，甚至浪费掉自己宝贵的时间。因此，

时间管理非常重要，这就需要我们学会合理规划时间，避免时

间随风而逝。

1.时间管理的重要性

时间是每个人都有且唯一的资源，它不像金钱或资产可以通过

努力和获得而增加，所以要珍惜每一分每一秒，避免浪费时间。

时间管理的重要性如下：

1.1更好地利用时间

合理规划时间，能够更好地利用时间，使我们有更多的时间去

完成想要完成的事情，从而取得更多的成就。

1.2增加效率

时间管理可以帮助我们合理分配时间，由此增加我们的效率。

我们可以通过有目的地、有计划地利用时间，来完成更多的工

作和任务，让我们更快地实现目标。

1.3避免浪费时间

时间管理可以帮助我们避免浪费时间，例如，在等人的时间里，

我们可以利用这段时间去做一些能在这个时间