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建立你的免疫系统

序言：

非常感谢您有学习如何透过⼀个积极的营养补充，来改善并加强机体的⾃然防御系统。我从

事营养医学已经超过20年，是多本畅销书的作者，同时还就和营养学过許多国际性。与病

⼈的⻓年相处，给予了我丰富⽽卓越的临床经验，并让我掌握到提升⾝体健康⽔平最适合的营养补充品剂量。有关

病例及经验皆辑录在我所编写的书籍《别让不懂营养学的医生害了你》（WhatYourDoctor

Doesn’tKnowaboutNutritionalMedicine[ThomasNelson2002]）当中。你是无法在教科书中找到这

些信息的，这也是为什么我要建立起⼀个⽹上营养医学平台，藉此来我过去20年在营养医学领域执业的

经验。

多年的临床经验让我得出⼀个结论：三合⼀的健活模式是重新掌控⾃⼰健康的最佳途径，其中包

括健康饮食、适当的及服用营养补充品。每当我的病⼈想要采取更积极的方式来重整⾃⼰的健康状况时，他们

都会发觉我所建议的「三合⼀的健活模式」是增强⾃然免疫系统、⾃我修复系统及抗氧化防御机制的最

有效方法。我在私⼈中所建议的营养品用量，是我发现的能最有效改善您的健康状况的使用量。您的⾝

体需要最少6个⽉的时间来重建起天然的抵抗⼒，所以假如您愿意采用我的建议，⼀定要持之以恒地实⾏最少6

个⽉。营养医学并非针对疾病，⽽是关乎健康。相对于药物治疗，营养医学需要最少6个⽉，或者更⻓

的时间，來让所建议的疗法发挥作用，进⽽促进⾝体的⾃然抵抗⼒，亲⾝⻅证⾃⼰健康的改善。

现在最重要的是明⽩，我的专⻓在于营养医学，我的初衷在于根据您⽬前所⾯对的疾病给予⾝体

必要的营养支持，然⽽这些建议并不能治愈潜在的疾病。您也以体验到⾃⼰的健康有着明显的改善，但

是这些方法都不能当作医治疾病的替代疗法。也就是说在未得到您的医师亲⾃指导或同意以前，您不能停止

任何既定的疗程。惟有在您的医师的直接监督及医嘱之下，您才可以停止或减少相关的药量。同樣的，如果

能观察到病⼈的健康有显著改善，大多數的医师都会很乐意减少或停止患者的用药。

建立你的免疫系统：

每每打开报纸，你都会阅读到的和流⾏，并迅速地在全球蔓延。首先是严重急性呼吸综合症

（SARS），然后是⻄尼罗热，⼜有了疯⽜症。这些疾病都有⼀个共通点，便是它们都没有疗法，除了维

持疗法。预防这些疾病最好的方法是建立起强壮的免疫系统，并减少于公共场所的机会。不过我们该如

何完全预防这些疾病呢？你是否曾经被蚊⾍叮咬或者乘搭⻜机？如果你还