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口才训练之发音基本功训练锻炼口才的100篇

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练多久，口才会变好?任何一事都有一个过程，需要循序渐进，切忌不可急功近利。只要坚持，你有信念，我相信你会看到一个全新的自己!下面是WTT为大家整理的口才训练之发音基本功训练，希望对大家有用。

呼吸练习 (一)深吸慢呼气息控制延长练习

其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次。

(二)深吸慢呼数数字练习

数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个 到这口气气尽为止，看你能

数多少个枣。反复46次。

数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦到这口气气尽为止，反复4 6次。

用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。

(三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。

(四)断音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习： A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4 6次。 B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈” (反复)(加快)“哈，哈，

哈. ”锻炼有进发爆发力的断音。

C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿厚、嘿

厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚. ”加快到气力不支

为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了

第二阶段：气、声、字的练习具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

①唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)八一百一标一兵一奔北一坡一，北一坡一炮一兵一并一排一跑，炮一兵一怕一把一标一兵一碰一，标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齿音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)四是四十是十，十四是十四，四十是四十，不要把十四说四十，也不要把四十说十四，

③舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)六十六岁刘老六，推着六十六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。

④喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。第三阶段：高音练习

高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法，找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条，去摸索，去探求。

下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.(1)气泡音：闭口和张口共30秒.

轻度哼鸣：20秒.

膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒.(4)慢吸快呼：2次，20秒.

(5)慢吸慢呼：2次，20秒.(6)快吸慢呼：4次，2分钟.

(7)“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟.(8)“衣”

音：20秒、30秒各2次，1分钟.(9)搓脸：10秒.(10)转颈：10次，10秒.

松下巴：10秒.

提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行.

(13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒.(14)半打哈欠：5次，10秒.

(15)撮唇：10次，20秒.

(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒.(17)转唇：8*8拍，30秒.

(18)双唇打响：30次，30秒.(19)弹唇：1分钟.

(20)b本音：60次，1分钟.(21)ba本音：60次，1分钟.

(22)babababa,1分钟.

(23)顶腮：30次，30秒.(24)刮舌：20次，20秒.(25)伸卷舌：20次，20秒.

(26)立舌：10次，30秒.(27)转舌：8*8拍，1分钟.(28)弹舌：30秒.

(29)d本音：60次，1分钟.(30)da音：60次，1分钟.

(31)dadadada;60次，