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五年级上册心理健康教育教案-情绪“特工队”

五年级上册心理健康教育教案

主题：情绪“特工队”

目标：

1.掌握“情绪”概念，理解情绪的类型及表现。

2.学会理性认知，控制情绪，正确认识自己。

3.发挥自我调节能力，进一步提高情商。

教学内容：

一、情绪的概念及类型

1.概念

通过视频、图片等多媒体展示情绪的表现，引导学生了解“情

绪”的概念。

2.类型

通过故事、漫画等形式展示不同情绪的表现，引导学生认识到

情绪是多种多样的，如快乐、愤怒、悲伤、恐惧等。

二、情绪的正确认识

1.善良/恼火的鱼

通过故事“善良/恼火的鱼”，让学生了解到情绪的表现是带有

主观色彩的，不同的人有着不同的情绪表现，有时候某些情绪

反应并不是别人针对自己，而是由于外部环境或自己内心的压

力所致。

2.情绪直觉游戏

通过教师或学生将各种情绪的标志性动作表现出来，让其他学

生轮流猜测这个情绪是什么，以此加强学生对情绪的认知和辨

别能力。

三、情绪的管理与控制

1.情绪的行为表现

通过列举情绪表现的行为，引导学生意识到情绪是能够通过行

为表现出来的，如做出不适当的决定或行为，表现出不适当的

情绪，这些都需要被更好地认识与管理。

2.情绪放松训练

通过放松训练，让学生学会如何冷静下来，如怎样做到平静、

深呼吸等，以帮助学生更好地控制自己的情绪。

四、情绪自我调节

1.情绪减压体验

通过小组合作形式展开各种轻松、愉快的社交游戏或体验活动，

来提高学生的自信心和沟通能力，以此调节情绪和减轻压力。

2.情绪一句话

让学生通过写下一句话，来表达自己的情绪感受和体验，这不

仅有助于他们理解自己的感受和情绪，也有助于表达自己的情

绪。同时，也可以作为老师监测孩子情绪的重要方法之一。

教学方式：

本次课程将采用多元化的教学方式，如演讲、案例解析、小组

讨论、情景模拟以及其他多种教学方式，来使得学生更加全面

地理解和认识情绪的概念、类型、表现和管理方法等内容。同

时，还将采用适当地配合多媒体教学和学生互动来加强课程的

趣味性和互动性，更好地激发学生的学习兴趣和自我认知。

教学评价：

通过课程的学习，学生将以更加深入和全面的角度审视自己情

绪的表现和方式，掌握情绪管理和控制的方法和技巧，进一步

提高个人情商和心理健康水准。同时，也能更好地习得自我调

节方法和技巧，以更加积极的心态和方式来应对生活的种种挑

战和变化，更好地发挥个人的潜能和魅力，从而为个人成长和

未来发展打下坚实的基础。五年级学生正处于儿童青少年时期，

这个时期的孩子开始逐渐由家庭和学校生活转向社交生活。他

们开始适应在具有更多挑战性的环境中与人交往，可能会遇到

一些情绪问题。情绪问题不仅影响孩子的表现和成就，还会影

响到他们的身心健康和社交生活。因此，学生需要学会了解并

管理自己的情绪。

情绪是指人们在特定情境下产生的内在体验，这种体验通常伴

随着具有积极或消极情绪色彩的生理和心理反应。情绪的表现

形式多种多样，常见的情绪有快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊喜

等。

了解情绪类型及其表现是发展情商和心理健康的第一步。在情

绪“特工队”的学习中，教师可以利用多媒体资源如图片、视频、

漫画、故事，展示不同情绪的表现。学生可以通过观察和模仿

来了解不同情绪的外在表现形式，这对于提高孩子的情商和沟

通技能非常重要。

情绪管理和控制是五年级学生情商教育的重点。孩子青春期的

情绪起伏较大，不少五年级学生可能会受到一些冲击和压力，

无法很好地应对这些情绪。这时，情绪放松训练是很重要的，

它是练习如何放松身体和思维，达到情绪稳定的目的。情绪放

松训练可以通过各种方式实现。例如，让学生闭上眼睛，想象

自己身处在一个平静的海滩上，通过深呼吸和肌肉放松等方式

让自己的情绪得到控制和放松。通过这种方式，孩子们可以在

学习和生活中更加淡定，更加自信和平衡地应对各种情绪。

情绪自我调节也是五年级学生情商教育的重要部分。对于那些

无法稳定自己情绪的孩子，自我调节能力的培养尤其重要。学

生可以通过多种方式来锻炼自我调节能力。例如，情绪减压体

验活动，这种活动可以通过小组合作形式展开各种轻松、愉快

的社交游戏或体验活动，让学生体验到放松自己情绪的方法，

从而进一步提高自我调节能力。另外，情绪一句话，是让学生

通过写下一句话来表达自己的情绪感受和体验。这不仅可以帮

助学生理解自己的情绪感受，还可以帮助他们更好地表达自己

的情绪，从而减轻一些不必要的负面情绪。

学校、家庭和社区都应该扮演情感教育的角色，为学生提供支

持和鼓励。学校可以在教学过