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喝牛奶的禁忌，这9类人喝奶等于穿肠毒药

小编希望《喝牛奶的禁忌，这9类人喝奶等于穿肠毒药》这篇文章对您有所帮助。文章

导读：牛奶是我们日常生活中经常喝的一种食物。牛奶中富含丰富的营养物质，多喝牛

奶可以帮助我们补充身体所需要的蛋白质和能量。但是，对九类人群

 牛奶是我们日常生活中经常喝的一种食物。牛奶中富含丰富的营养物质，多喝牛奶可

以帮助我们补充身体所需要的蛋白质和能量。但是，对九类人群来说，喝牛奶就好像是

喝毒药。这九类人群是哪些人呢？就让我们一起来了解一下吧！

 这9类人喝奶等于穿肠毒药

 牛奶是一种很有价值的食物，对于很多人来说，都是补身体的佳品。

 1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶

 牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情

加重。

 2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶

 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛

奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

 3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶

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 导致这些症状的原因，虽然不是牛奶引起的，但是如果你在喝牛奶，就会加重这些症

状。

 4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶

 此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可

产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。

 5、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶

 牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被

人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

 6、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶

 牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进

而加重病情。

 7、返流性食道炎患者不宜喝牛奶

 如果是那种含有脂肪的牛奶，就会导致我们的肌肉萎缩，从而对胃部增加压力，很容

易引起食道癌。

 8、铅作业人员不宜喝牛奶

 牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，因而可以加重和引起机体铅中毒，出现

头晕、失眠、易疲劳等症状。同时，可能会有铅超标的儿童也不宜喝牛奶。

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 9、肾结石患者不宜喝牛奶

 人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙

较多，肾结石中大部分都含有钙盐。

 结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是

钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形

成结石。

 喝牛奶的好处和坏处

 牛奶，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。牛奶是人所共知的营养饮料，有

较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作

用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。所以生活中大

家可以多喝牛奶，强身健体。

 但是牛奶也不是百利而无一害，如果牛奶的喝法不正确，或者自身身体条件不允许，

喝牛奶就不好了。而且牛奶喝多了还会贫血，医生在临床中发现，许多孩子因过分依赖

牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素。所以了解喝牛奶的好处和坏处非常有必要。

 据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处。

 喝牛奶的13个好处

 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;

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 2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;

 4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

 5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;

 6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

 7、牛奶中的酪氨酸能促进激素血清素的大量增长;

 8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

 9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

 10、牛奶中的维生素B能提高视力;

 11、喝牛奶能预防动脉硬化;

 12、牛奶含钙高，吸收好;