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跳绳社团活动教案
第一课时
教学目标:
激发学生参与体育运动的兴趣,使他们乐于运动,善于运动,为体
质奠定了基础。
通过跳绳练习,让学生了解跳绳形式多样,并掌握跳绳的基本技术与
技能;使大部分学生能掌握种以上跳绳方法,发展学生的协调性,上、
下肢肌肉力量,提高跳跃能力。培养学生勇于克服困难、不怕失败,
积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识,使他们能建
立和谐的人际关系,乐于合作,增强集体凝聚力。
教学内容:跳短绳
重点:掌握跳绳的方法
难点:上下肢的协调
教具准备:录音机、跳绳、奖励星星若干
教学过程:
一、开始部分
体育委员整队、师生问好。
二、准备活动
热身操:广播操(森林之王要举行跳绳比赛,比赛之前我们来热热身)
教师:组织生成四列横队散开。
学生:听音乐跟着老师做操。
学生:听讲解看示范,明确练习动作,在教师口令指挥下认真练习。
三、基本部分
跳短绳
教师:示范原地跳绳的动作
1、分组练习跳単绳
2、听讲解看示范,给老师数
3、练习徒手跳绳10个
4、分组练习跳単绳
5、分组比赛、评比
四、结束部分
放松操《绳舞》音乐伴奏,师生同跳。
第二课时
教学目标
1、使学生初步了解跳绳的有关知识。
2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作,
在教师引导练习下完成个人跳绳、踢毽子的动作。
发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。、激发学生参与运动的兴
趣,培养学生的合作意识和成功感。
教学重点:
正确的跳绳动作,先摇绳子后跳过的动作,激发兴趣。
教学难点:掌握跳绳跳、踢毽子的时机,培养手脚配合的协调能力。
一、课堂常规练习:
1、组长整队、师生问好
2、宣布内、提出要求
二、队列练习:
稍息、立正、看齐
三、游戏好“
踩尾巴”
(一)、单人跳绳
1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心
2、示范法
3、练习法
4、纠正错误动作
5、展示、评价
6、讲解方法:
预备姿势:并脚站立,两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳,
当绳子即将触地时迅速双脚加垫(连续)或着单脚加垫(连续)跳过
绳子。
(二)、合作跳绳方法:
(三)两人相对站立,一人摇绳,另一个人在摇绳的同时和
摇绳子的同学一起(绳子即将触地的瞬间)跳过去,变成正跳或(反
跳)连续跳1-3次。
第三课时
教学目标:
1、掌握双脚跳绳的方法,发展弹跳、协调能力
2、通过游戏培养勇于创新,团结协作的意识。
教学内容:
1、跳绳2、游戏:跳房子
教学过程:
1、课堂常规
2、准备活动:分组慢跑分成组,小组长带队练习
3、跳绳:
模仿各种动物跳
4、教师讲解示范
5、体验练习,每人50个两人一组练习。
6、交流展示,小组内展示
7、游戏:跳房子分
8、小组创造摆房,小组长带领跳房子
9、分组摆房子
10、分组跳房子
11、师生小结
第四课时
教学目标:
1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体
素质。
3、初步学会短绳编花的动作,明确屈臂摇动和前脚掌着地连续
纵跳以及摇绳动作。
教学内容:
1、短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)
2、编花跳
教学重点:学生掌握短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)编
花跳。
教学难点:学生掌握手腕摇绳、轻巧落地,上、下肢配合协调的技
术动作。
教学过程:
1、短绳速跳:(并脚跳)
并脚跳动作要领:两手握绳的两端,两臂自然屈曲,两手腕、手臂
协调一致将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停
顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起,绳
从两脚下轮转过去,两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近
地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。
2、教法:
教师示范并讲解,学生原地自主练习;
3、前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多;
4、教师计时,集体练习速跳,看谁在规定时间内跳的多;
5、提出问题:
为什么
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