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素质拓展训练小游戏

第一项：建立团队

时间：30～40分钟

人数：将所有职工随机分4个小组。

道具：·三面彩旗·三支荧光笔。

概述：在培训之初开展游戏，有助于营造团队气氛。

步骤：

1．集合后，将队员随机分成四个小组。

2．每组发一支荧光笔。

3．要求20分钟之内，选队长，各组创立一个队名，

并为自己组设计一个标识物和宣传口号，选队歌。最后把队

名和标识物画在彩旗上，可以加自己队员的姓名在旗上。

4．各组完成后，让他们展示自己的彩旗，并解释标

识物，口号，对歌的意思以及为什么选择这些。鼓励各组在

以后的活动中都带着彩旗。

讨论问题示例：

·各组都创立了什么标识物?

·为什么选择这种标识?

变通：如果队员们不是多才多艺，让他们只创立一个队名并

写在彩旗上。

目的：

1．培训之初，就能使队员们在小组内彼此见面。

2．使队员们协同工作。

3．营造团队气氛。

二、盲人方阵

1．项目类型：团队协作型

2．道具要求：长绳一根

3．场地要求：空旷的大场地

4．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，

将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分

在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条

件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑

的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有

序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦

然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在

同心协力中初尝着胜利的喜悦。

5．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信

任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，

本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

三、一气呵成

目的：培养团队精神

时间：20—30分钟

道具道具：啤酒，毽子，跳绳，乒乓球拍，乒乓球。

内容：1.每组出五个人代表本组人员参赛，第一人喊口

号后喝下一杯啤酒，下一人踢毽子5个，下一人跳绳10个，

下一个球拍颠球20个。

2.每一项活动结束后进行下一项，一项活动未完成需从

第一项开始。

注意事项：

1．喝啤酒前喊口号

3.拯救队友前需喝两杯啤酒或做10个俯卧撑。

四、脊背夹气球

目的：组员互相合作

时间：5－10分钟

材料：多个气球及数张椅子

内容：

1.组长先在不同位置放椅子作障碍物。

2.两人一组，每组吹涨一个气球，彼此用背脊或头夹着气球，

由起点开始行，绕过障碍物，抵达终点。选出用时做少的组，

需全组共同参加。

3.若中途弄跌了气球，必须返回起点，重新开始。

4.游戏过程中不得用手接触气球。

五、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：选出一名向衔着的纸杯中倒水，游戏开始后，第一名

需转三圈后将水倒入鱼缸中，游戏结束后，观察哪组缸内的

水多，哪组就获胜。

六.蒙眼接棒

目的：组员互相合作

时间：5－10分钟

材料：多个眼罩及4个至5个厕纸筒（这游戏需要很大

空间）

内容：

1.两人一组，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴负责

指示。

2.所有蒙眼者预先被安排站在房中不同位置。

3.没有蒙眼的人指示自己的伙伴将厕纸筒带给别人。

4.游戏后，大家分享感受。

七、同心协力

这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，

并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这

个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气

氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

游戏规则和程序

1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来

一次，直到成功才可再加一人。

5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为

优胜。

相关讨论

1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？

2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致