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精神分析：告别过去的心理创伤

您好！我在6岁左右的时候，曾经和男孩子有过不懂事的游戏的

经历。之后我也没怎么去想，那时候毕竟年龄小；上初中之后，脑袋

中偶尔会想起来那个场景，也没怎么太往心里去；上了高中，随着年

龄的增长，我对这件事情变的十分敏感，想起来就特别的自责！我当

时认为自己做了一件极其不光彩的事情，整日因此而耿耿于怀，甚至

认为我从此失去了清白之身。

在不断的悔恨与自责中，我对自己充满了厌恶之情，并开始惩罚

自己：开始是想象一些锐器击打身体，再后来就想象着书中的一些文

字击打身体，这种想象变的不可遏制，我想终止却欲罢不能！后来就

成了习惯性的反应。也就是从那时起，我每看书时，下身就会习惯性

的疼痛和不舒服。

这种情况从我高中时一直延续到现在，已有十年之久。其间，我

也想摆脱，可是没有任何好的办法，最后只是加重这种状态。

伴随着这样的一种状态，我学习起来一直很痛苦，甚至有一种学

习恐惧症，唯恐学习的时候会出现这种情况，而越这样学习的时候就

越会出现。

这种状态一直存在，我读大学期间，曾经试着去摆脱，但是没有

任何效果，读研究生时也是如此。这样的一种状态让我痛不欲生！出

现这种情况，我就会思维迟钝，反应很慢，身体不舒服、情绪不好，

而且这种极度痛苦的情绪会持续很很长时间。（1周左右）

我的这种情况严重地影响了我的学习、生活、交际，我也意识到

了这一点。

幼年事件如果处理不好，会在内心中留下阴影，并直接影响将来

的生活。那么，面对幼年时的创伤事件，究竟该如何去处理呢？

一、省察过去的伤痕

大家都有受伤的经验，不管怎样的伤口，都需要妥善处理才能愈

合。人生难免会因与人相处时产生的冲突、摩擦，而内心受到伤害，

如果那些伤害继续存在，没有得到应有的照顾和医治，日后会有很多

后遗症。我们应如何面对这些伤害、如何疗伤，才能更有力量重新站

起来?

首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们

变成今天的境况。心灵医治的第一个步骤就是“自我省察”，了解自

己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。

从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受伤的“情绪过

激”反应，通常与小时候的原生家庭有关。

有位住在旧金山的老先生，几十年前来美国时，就认为这里不是

他的家，尽管后来在美国娶妻生子、成家立业，却还一直怀念故乡的

水多甜、梨多大、人多好，直到中国内陆改革开放，有机会回到老家，

才发现家乡并非想像中那么美好。经历这些事情后，再回到旧金山，

他的心里终于安定下来。

因此，人要学习用现在的、较成熟的、更客观的立场审视过去所

发生的事情。如果你的父亲曾对你很绝情，试着用新的角度来看，你

可能会了解原来父亲也是不得已的，或是他只不过是不小心讲了一句

话，对你的伤害却是那么真实、那么的深。除非你能重新探索，否则

很难从中跳脱出来。纵使父亲对你的伤害是有意的，心灵探索与医治

也能减轻伤害，帮助你接受别人的缺点，学习设身处地，看到父亲那

样做的理由，进而饶恕他。

孩子的承受力不够，遭遇一些事情时，有时会造成很深的伤害，

但我们若能以成人的眼光追溯当时的情况，伤口也就没那么大了，这

也是为什么回顾心理历程很重要。

二、原生家庭的三个影响因素

在自我探索过程中，对于原生家庭至少要有下列一些基本的了

解。

１．家中排行

每个人在成长中多少都会留下某些印记，就是所谓的“心理按

钮”。对身为“老么”的人而言，在家里他没有决定权，如要凸显自

己，讲话就得特别大声。一个总是害怕得不到注意而提高声量的孩子，

日后在人际关系上最敏感的，就是别人是否能尊重他的意见。一旦觉

得被忽视，就容易情绪过激，造成不必要的冲突。

２．成长背景

一个从小看母亲总是用眼泪操纵父亲的小孩，长大后当他看见妻

子掉眼泪时，立刻大发脾气，而不是去安慰她，因为那一刹那间，儿

时的影像仿佛又重演，他的潜意识里，认定妻子就像母亲要控制父亲

一样，其实这个妻子很无辜，她只是不小心触犯了丈夫的心理按钮。

生活中有很多情况是因为我们把过去和现在混淆，以为过去的事情又

再度发生了，其实，在你身边的人只是碰巧触发了你的心理按钮。

３．内在誓言

每个人的心理按钮各不相同，有人怕不公平，有人则怕被冤枉，

但也有人行事风格深受“内在誓言”的影响。“内在誓言”也可说是

成长经验中的座右铭，或