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培养独立生活能力

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当

面指出。初步培养自

教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？

如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？引出：打小

报告（板书）

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，

小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下

要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，

使老师和家长都无法谈话。

看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些

小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报

告”（板书）

4、行为指导

如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？

板书：请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，

有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

（1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

（2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，

但思考了一下就走过去劝阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳

原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽

容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变

得更能干，这个世界也会变得更美丽。

全班齐唱《请让我来帮助你》

课题：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进

行调控。

课时：一课时

教学过程：

1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。

2．导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”

谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较

量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌

成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，

没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，

影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，

他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时

就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字

“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见

没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，

胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动

不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作

增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

3．讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因：

A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不

充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，

任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认

识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的

挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，

开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向

的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，

冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出

现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，

养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，

总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致

力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦