人教版高中体育与健康-2.1生活方式对健康的影响-教学设计.docx

人教版高中体育与健康-2.1生活方式对健康的影响-教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：人教版高中体育与健康-2.1生活方式对健康的影响

2.教学年级和班级：高中一年级，任意班级

3.授课时间：第一学期，具体上课时间根据学校安排

4.教学时数：2课时（90分钟）

课程设计：

第一课时：

1.导入（5分钟）

-通过提问方式引导学生思考生活方式对健康的影响。

2.理论讲解（15分钟）

-介绍生活方式的定义和组成（饮食、运动、睡眠、心理等方面）。

-阐述生活方式对健康的影响，包括积极作用和不良后果。

3.案例分析（15分钟）

-分析教材中提供的案例，让学生了解不同生活方式对健康的影响。

-引导学生讨论如何改善不良生活方式，提高生活质量。

4.小组讨论（10分钟）

-将学生分成小组，讨论以下问题：

1）自己的生活方式有哪些优点和不足？

2）如何改进自己的生活方式，提高健康水平？

5.总结与反思（5分钟）

-教师总结本节课的主要内容，强调生活方式对健康的重要性。

-学生分享自己的学习心得和改进计划。

第二课时：

1.复习导入（5分钟）

-回顾上节课的知识点，提问学生生活方式对健康的具体影响。

2.实践活动（45分钟）

-安排学生进行户外运动，如慢跑、跳绳、羽毛球等，让学生体验运动对健康的积极作用。

-引导学生关注运动过程中的呼吸、心率等指标，了解运动对身体的即时影响。

3.小组分享（15分钟）

-学生分组分享运动过程中的感受和收获。

-教师点评并给予建议，引导学生正确看待运动与健康的关系。

4.总结与反思（10分钟）

-教师总结本节课的主要内容，强调运动对健康的重要性。

-学生分享自己的学习心得和改进计划。

5.布置作业（5分钟）

-要求学生结合所学内容，制定一份适合自己的运动计划，并在课后实施。

核心素养目标

1.健康意识：培养学生关注自身生活方式，提高健康意识，自觉采取有益于身心健康的行动。

2.运动能力：通过实践活动，增强学生的运动技能，提高身体素质，促进健康成长。

3.自我管理：培养学生自主制定并实施运动计划，养成良好的运动习惯，提高自我管理能力。

4.社会适应：引导学生正确处理人际关系，学会合作与沟通，增强社会适应能力。

5.情感态度：培养学生积极向上的生活态度，热爱生活，珍惜健康，关爱他人。

教学难点与重点

1.教学重点

-生活方式对健康的影响：讲解生活方式的各个方面（饮食、运动、睡眠、心理等）如何对健康产生积极或消极的影响。

-饮食：介绍合理膳食的概念，强调均衡摄入各类营养素的重要性。

-运动：阐述规律运动对增强体质、预防疾病的作用。

-睡眠：解释充足睡眠对青少年健康成长的重要性。

-心理：探讨积极心理状态对健康的影响，如何应对压力和情绪管理。

-健康生活方式的建立：教授学生如何根据自身情况制定并实施健康的生活方式。

-运动计划：指导学生制定适合自己的运动计划，包括运动类型、频率、强度等。

-饮食习惯：培养学生良好的饮食习惯，如按时就餐、不偏食、控制零食摄入等。

2.教学难点

-生活方式与健康关系的理解：学生可能难以理解生活方式各个方面的综合作用对健康的影响。

-难点解析：通过实际案例、图表、互动讨论等方式，帮助学生理解生活方式各个方面的相互作用。

-健康生活方式的实践：学生在实际操作中可能遇到困难，如运动计划的执行、饮食习惯的改善等。

-难点解析：提供具体的操作指导，如运动技巧、饮食搭配建议，同时鼓励学生相互监督、分享经验。

-持续性的问题：如何保持健康生活方式的持续性，避免学生半途而废。

-难点解析：强调健康生活方式对个人成长和未来生活质量的重要性，同时定期跟进学生的执行情况，提供反馈和激励。

-自我管理能力的培养：学生需要学会自我监控和调整生活方式，这对他们来说可能是一个挑战。

-难点解析：通过设置短期和长期目标，教授学生自我评估的方法，以及如何根据自身情况调整计划，逐步提高自我管理能力。

教学方法与手段

1.教学方法

1）讲授法：通过生动的语言和具体的案例，向学生讲解生活方式对健康的影响，强调核心知识点的理解。

2）讨论法：组织学生进行小组讨论，针对生活方式的各个方面，让学生分享自己的观点和经验，激发学生的思考和参与热情。

3）实验法：通过运动实践和健康监测活动，让学生亲身体验运动对健康的影响，增强学生对健康生活方式的认识。

2.教学手段

1）多媒体教学：利用PPT、视频、动画等多元化多媒体手段，展示生活方式对健康的图文并茂的内容，增强学生的学习兴趣和记忆效果。

2）网络资源：引导学生利用互联网查找相关健康知识，拓展学习视野，提高学生的信息素养