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时间管理培训总结5篇

时间管理培训总结1

一、正确的时间管理心态

1、时间管理就是领导自我，明确自己的人生目标。

2、正确的动机+正确的心态+正确的技巧=好的时间管理。

3、我们怎样处理好不为己的事情，经常做自己习惯的事情。

二、目标与人生使命

1、大部分人定立目标所犯的错误

A、短期的目标定得太高，半途而废。

B、长期的目标定得太低，不相信自己的潜能，浪费人生。

2、人生管理

人生最重要的是确定最重要的是最重要的。

3、谈到8/2原则及产量与产能的关系

作为一位领导者怎样利用自身心态、技巧、策划、授权、预

见性来衡量8/2怎样转换成2/8的重要性。

4、个人的SWOT分析

怎样利用强处去争取机遇，克服弱点去争取机遇，利用强处

去避免威胁，减少弱点及避免威胁。

三、每周时间管理

确立工作目标、订立工作长期与短期目标、分析工作角色、

订立每周工作目标、安排一周日程、突发事件从容应变、不断回

顾检讨。

四、每天日程安排

1、请记住：紧迫不等于优先。

2、怎样协调你的上级在工作安排好先后顺序上存在的差异。

3、要及时发现与同事在工作先后顺序上的矛盾。

4、根据情况的变化和信息的发现，要对工作的优先顺序作

出变化。

五、个人效率系统

1、现在做就是现在做。

2、现在就是系统化。

3、现在就开始计划。

4、后续追综并持续完成。

5、维修系统（创意思想模式）。

时间管理培训总结2

今天是学习时间管理的第100天，很感慨于自己这100内

的收获与改变。

收获一：完全做到了早起，早睡正在一点点的改变，相对之

前12点睡觉，现在基本上可以做到11点到11点半。

收获二：一直坚持运动+面膜，无论怎么忙，一周可以固定

三次以上的运动，一次面膜，与闺蜜的互相监督打卡，非常有效，

如今已经变成了一种习惯。

收获三：每天称体重+合理饮食：不再随意喝甜饮料，不再

随意吃甜食，偶尔朋友聚餐，之后几天会调整饮食结构，或者减

少进食量。每天早上空腹称体重，记录在晨间日记中。

收获四：晨间日记+日检视，已经成为一种生活习惯，无论

多么忙，是不是外出，每天都必须要在印象笔记中写晨间日记+

日检视，如果这两项任务像洗脸刷牙一样，成为我生活当中必不

可少的一部分，早上我可以不吃早饭，但是不能不写晨间日记，

如果早上不写晨间日记，我就会感觉脑子里空空的，心里很慌乱，

每天只有写了晨间日记，心里才踏实。

收获五：学会了高能要事：每天早上起来，除外出之外，写

完晨间日记及每日检视，就开始我的高能要事。当然有时候也会

拖延，或者偶尔情绪不好的时候也会*，但是绝大多数情况可以

做完一件要事。我发现如今再也没有过去三个月内认为很重要的

工作上的事还没有不完成的情况。而过去这种现象很普通。

收获六：坚持写学习心得与笔记：很多人看书只是看了，但

是没有读书笔记，很多灵感再过上10天，20天就没有了，很多

要实践的内容也没有记录，最后等同于没看。很多人听音频，只

是听那一瞬间热血沸腾，过后不会践行，等同于没听。

收获七：学习了并且开始实践，古人说学以“致用”，学习最

大的收获在于运用，如果光学不用，有何意义呢？我学习时间管

理除了写心得，作笔记，更多在践行。学习时间管理100讲，用

了番茄钟，印象笔记，一直坚持到现在，学了9段，认真的打印

255，一日五色表，周表，买了carlends5。慢慢地科学的管理时

间，约束自己。其实时间管理的本质就是约束自己。

收获八：对自己的人生梦想，幸福维度逐步清晰起来。记得

3月份时听了叶老师的46讲梦想版，当时热血沸腾的，于是开

始写自己的人生梦，发现脑子里空空，翻开自己的博客，找出来

去年年嶙，今年年初的文章，好不容易制订了三条，过了一周之

后，略有感觉，制订了6条。又过了15天，终于有了一个完整

的八大关注。于是我把我的晨间日记也改成了八大关注的模块，

到此，我才有一个清晰而初步的真正梦想版。为了让自己时时记

住自己的梦想，我每天复制一遍愿望与“梦想”的笔记到新的一天

日程里。有一空