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《理智控制情绪》作业设计方案(第一课时)
一、作业目标
通过本次作业,期望学生能够认识到情绪对自身的影响,学习并掌握控制情绪的方法,从而在日常生活中运用所学知识,达到有效调节和合理控制情绪的目的,最终提高自我认知与心理调节能力。
二、作业内容
1.情绪日记:学生需在家长的指导下,记录自己一周内每天的情绪变化,包括发生的事件、当时的情绪反应以及自己的感受和想法。
2.情绪识别与分类:学生需学习并掌握常见的情绪分类,如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等,并尝试对日记中记录的情绪进行分类。
3.情绪影响分析:学生需分析不同情绪对自己学习、生活和人际关系的影响,并思考如何通过理智控制情绪来改善自己的人际关
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