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[中学联盟]湖南省怀化市湖天中学高中体育：立定跳远教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

[中学联盟]湖南省怀化市湖天中学高中体育：立定跳远教学设计

教材分析

《中学体育与健康》高中教材对立定跳远的教学提出了明确要求，将其作为发展学生身体素质和协调能力的重要内容。本节课以“中学联盟”湖南省怀化市湖天中学高中体育：立定跳远教学设计为主题，紧密结合教材中对立定跳远的动作要领、训练方法和考核标准，针对高中生的生理和心理特点，注重实践操作和技能提升。通过本节课的学习，使学生掌握立定跳远的正确姿势，提高跳跃能力，增强下肢力量和身体协调性，培养勇敢、自信、坚韧的品质。教学内容与教材紧密结合，确保课程实用性和针对性。

核心素养目标

二、核心素养目标：本节课围绕立定跳远技能，培养学生的体育学科核心素养。通过实践训练，提升学生的运动能力，特别是在跳跃力量和协调性方面，使学生能够更好地掌握和运用运动技能。课程强调健康行为与意识，引导学生树立正确的锻炼观念，培养终身参与的体育习惯。同时，通过团队协作和个体挑战，激发学生的体育品德，如尊重规则、公平竞争、勇于拼搏，从而促进其全面发展，与《中学体育与健康》教材的教育理念相契合。

教学难点与重点

1.教学重点

-动作要领：立定跳远的起跳姿势、腾空动作、落地技巧是本节课的核心内容。起跳时双脚与肩同宽，身体重心前移，用力向后摆动臂部，迅速前摆并起跳；腾空时保持身体紧张，尽量延长腾空时间；落地时膝盖微弯，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌。

-训练方法：包括辅助练习（如深蹲跳、摆臂跳等），以及立定跳远的分解动作练习，重点是帮助学生形成正确的动作模式。

-安全知识：强调在训练中的安全意识，如在起跳和落地时的自我保护，避免受伤。

2.教学难点

-技术细节：学生在掌握立定跳远时，往往难以做到起跳时的爆发力和腾空时的身体控制，这是教学难点之一。例如，学生可能会出现起跳无力、摆臂不协调、腾空时身体姿态不正确等问题。

-动作连贯性：将起跳、腾空、落地这一系列动作流畅地完成是难点之一。学生在练习过程中，可能会在动作转换时出现停顿，影响跳跃距离。

-个体差异：学生的身体素质和运动基础不同，对于同样的教学内容，不同的学生会有不同的难点。如身体协调性差的学生可能在腾空动作上需要更多的指导，而力量较弱的学生则需要在起跳力量上加强训练。

-心理因素：部分学生可能因为对跳远动作的恐惧或对自己能力的怀疑，导致动作执行上出现心理障碍，这也是教学难点之一。

针对以上难点和重点，教师在教学过程中应采取以下策略：

-对于技术细节，通过慢动作演示、分解教学和个别指导，帮助学生理解并掌握正确的动作要领。

-对于动作连贯性，设计连贯性练习，如通过连续的跳跃练习，让学生在动作间过渡自然，提高跳跃效率。

-对于个体差异，教师应实施差异化教学，为不同水平的学生提供不同难度的练习，促进每个学生的最大潜能。

-对于心理因素，教师应鼓励学生，建立自信，通过设置合理的挑战目标，帮助学生克服恐惧，勇于尝试。

教学方法与策略

1.教学方法选择

-讲授法：对立定跳远的动作要领、训练方法和安全知识进行讲解，确保学生掌握基本理论。

-讨论法：在技术细节和动作连贯性方面，组织学生进行小组讨论，分享各自的学习心得和技巧，互相学习，共同提高。

-案例研究：分析优秀运动员的立定跳远视频案例，让学生了解正确的动作模式和运动策略。

-项目导向学习：将学生分为小组，以项目形式进行立定跳远训练，小组成员相互协作，共同完成训练任务。

2.教学活动设计

-角色扮演：让学生模拟教练和运动员，教练负责指导动作，运动员执行动作，增进学生对技术要领的理解。

-实验法：通过调整起跳角度、力量等因素，让学生在实践中感受不同因素对立定跳远成绩的影响。

-游戏法：设计跳跃类游戏，如跳远接力、跳跃障碍赛等，激发学生兴趣，提高运动技能。

-比赛法：组织立定跳远比赛，鼓励学生积极参与，提高竞技水平。

3.教学媒体和资源使用

-PPT：制作包含立定跳远动作要领、训练方法、安全知识的PPT，便于学生直观地了解教学内容。

-视频：播放优秀运动员的立定跳远视频，让学生对照自身动作，找出差距并改进。

-在线工具：利用体育教学平台，分享教学资源，方便学生随时查看学习。

-实物模型：使用跳跃动作模型，帮助学生更直观地理解动作要领。

教学流程

一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《立定跳远》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过需要跳跃过障碍物的情况？”（如跨越小溪、跳过障碍等）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起