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降温时这么御寒其实更容易生病

小编希望《降温时这么御寒其实更容易生病》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冬天

到了，对于这个不请自到的客人，你是否感觉到有点喧宾夺主了。万物萧条的冬天给人

最大的感受就是寒冷，如何御寒成了人们讨论的话题。就

 冬天到了，对于这个不请自到的客人，你是否感觉到有点喧宾夺主了。万物萧条的冬

天给人最大的感受就是寒冷，如何御寒成了人们讨论的话题。就外部衣着来说，在冬天

要把棉帽、棉衣、棉裤、棉鞋全副武装，从外界进行御寒是非常有助于身体保健的，而

就身体来说，这个时候食物的进取是一件非常重要的事情，通过摄取食物能够有效的保

健身体。

 同时，在冬天改变以前很多的生活习惯，生活习惯的改变，对于健康保健也是有帮助

的，但是，在生活中很多我们习以为常的预防措施其实远远没有想象中那么好，要是采

用这样的生活方式进行御寒，其实是更容易造成疾病缠身的。下面就简单的来说说在冬

天要是这么御寒，是会伤害身体的。

 一、整天呆在空调房间

 寒冷的冬天，外出转一圈都是一件非常痛苦的事情，毕竟凛冽的寒风会让人直打颤，

而封闭的室内无疑是能够很好的让身体把热能聚集，要是再有空调，那种感觉会是更棒

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的。

 在冬天，空调成了很多人首选的御寒工具，宁愿在空调房里闷死，也不愿出去冻死是

不少害怕寒冷的人心声。

 其实不然，长时间呆在空调房里对于健康伤害远远大于出去受冻受到的伤害，不少人

在冬天使用空调的时候是希望温度越高越好。其实不然，在冬天，空调的温度超过了

22度，身体的水分蒸发就会加快多少倍。

 更不用说，冬天本来就是一个让身体中水分蒸发较快的季节，再长时间在空调房里，

会造成人体呼吸出现很大的问题。

 人体的健康离不开新鲜空气的补充，在这呼吸的过程中，能够很好的促进新陈代谢，

但却会影响到呼吸系统正常的运行，在冬天要是长时间的呆在空调房里是非常容易造成

急性咽喉炎的发生。

 在冬天总不能一整天都在空调房里，对于一些需要外出的人来说，室内温度高达二十

五度，而室外的温度维持在零度，这样的温差是会导致免疫力下降的，更加容易造成呼

吸道感染。

 频繁的进出温暖的空调房，还会造成心脑血管疾病的发生，这是因为温度的升高是会

使得身体血液流动加快，但是当处在零度的室外则会减缓血液的流动速度，这种血液流

动快、慢不协调的动作是非常容易伤害到身体。特别是对于老年人来说，更是要特别注

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意。

 一般来说，在冬天，室内的温度保持在二十度就可以了，即使在使用空调的时候，也

是要适当的通风，在这通风过程中能够有效的吸进新鲜的空气，同时，要适量的补充水

分和水果，这样对于身体调节是有帮助的。

 因而，在冬天对于空调要合理的使用，不能一味的依赖于空调进行保暖。

 二、喝酒御寒

 在生活中很多人会忙于应酬，忙于应酬的时候，酒水是免不了的。不少人会说喝酒能

够有效的帮助身体进行调节，对于保暖也是有帮助的，为此，在冬天他们会通过喝酒进

行御寒保暖。

 这样的观点其实是源于身体进行代谢的一种原理，酒水进入身体，由于外周血管进行

扩张，热量通过皮肤向外进行扩散，在这扩散的过程中人们会感觉到皮肤有温热的感觉。

 但是，真实的情况是什么呢？其实在冬天喝酒对于保暖其实并没有帮助，这是因为酒

水中的酒精毕竟不是蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量，是产生不了多少热量的，并且，

在喝完酒之后，身体会进行不正常的散热，这样的散热过程是容易造成热量丢失加剧，

温暖的身体会被寒气入侵。

 当然，这里说到的酒水是以白酒为主。就整个酒类来说，想要御寒，不妨喝一些黄酒，

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黄酒有御寒的效果，在冬天想要保暖不妨把黄酒温热一下，喝温热的黄酒是可以有效的

促进血液的循环，从而有效的增强新陈代谢，还有补血养颜、活血驱寒的作用。

 因而，在冬天想要通过喝白酒保暖身体是一件不科学的事情，实在想要保暖身体不妨

喝一些黄酒。

 三、长时间戴着口罩

 在冬天很多人会在出门的时候把口罩戴着，的