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百岁老人长寿竟因吃它

小编希望《百岁老人长寿竟因吃它》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现在人的普遍

寿命都在七十几岁，随着外界压力的增大，节奏的加快，很多人都非常不注重自己的健

康问题。但是却有一部分非常的长寿，下面就让

 现在人的普遍寿命都在七十几岁，随着外界压力的增大，节奏的加快，很多人都非常

不注重自己的健康问题。但是却有一部分非常的长寿，下面就让小编带着大家一起来看

看百岁老人长寿的秘诀吧。

 百岁老人到底为什么如此长寿呢？这些长寿的人，他们到底有哪些秘诀呢？他们又哪

些和常人不一样的生活习惯呢？

 百岁老人长寿竟因每天喝它

 湖南省株洲市的甘德珍老人，现已103岁高龄，虽满头白发，但修剪得很精神，面色

红润，皱纹也不多，看上去不过80岁左右。

 我这辈子都没进过医院！老人自豪地告诉笔者。一旁的儿媳妇陈安定却笑说她是在吹

牛。陈安定告诉笔者，婆婆唯一一次入院记录是在前年，因为得了白内障。对于小病小

痛，她一贯都是不看医生也不打针吃药，慢慢自然痊愈。

 这么好的身体难道是吃了什么补品？陈安定笑着把补品端到笔者面前，竟然是一碗刚

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切好的生姜丝！老人很爱喝姜茶水，每天早晨起床后做的第一件事就是打来井水，烧开

后，放上花生、芝麻、生姜和茶叶，泡一杯生姜茶，这就是老人每天必喝的饮料。老人

认为喝姜茶能暖胃防病，因此坚持了很多年。但老人喝姜茶特别讲究，只在早晨喝，上

午9点之后就不喝了。

 你们年轻人要注意，不能暴饮暴食，吃五六分饱，身体比较舒服。老人面对前来采访

的笔者，还不忘传授养生之道。

 想要长寿，方法有很多种，最重要的就是一定要注意日常的饮食和生活习惯。

 常见这物熬粥喝竟100%长寿

 长寿，是很多人希望的，但并非人人都会长寿，除了长寿基因之外，日常饮食习惯也

是相当重要的。在我国着名的长寿之乡江苏省如皋，流传着这样一句话糁儿粥，米打底，

常喝活到九十几。可见，这种食物常吃能够长寿。

 在着名的长寿之乡江苏省如皋，流传着这样一句俗语糁儿粥，米打底，常喝活到九十

几。

 据如皋市长寿研究所调查，本地百岁老人中74%的人每天两顿稀粥，都以玉米粥为主。

所谓的糁儿粥，说的就是玉米碴子粥。

 玉米成熟后，上磨粉碎成小颗粒，大约是放在手里有沙粒感的大小，也可磨成很细的

面粉状，吃的时候烧开了水，一手拿勺子，一手把玉米糁均匀的撒入锅内，边撒边搅匀。

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米打底，说的则是在玉米碴里掺杂白米来熬粥。

 这样的玉米粥，究竟跟长寿有多大联系呢？

 玉米是种富含多重营养的粗粮，对于现在以精米白面为主导的饮食习惯，它是种很好

的调剂和补充。德国营养保健协会曾对多种常见主食进行营养分析，发现玉米的营养价

值和保健作用是最高的。研究发现，玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-

10倍。同时，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质，能有效预防心脏病、癌症。

 把玉米碴熬成粥，还有助人体补充水分。生理学研究表明，中老年人最容易发生体内

慢性缺水。这不仅使尿量减少，还会使皮肤功能减退，汗腺分泌减少，影响体内代谢产

物的排泄，造成有害物质在体内蓄积。

 熬粥前，可提前把玉米碴用水泡一会儿，这样好熟，还省火。如果消化功能不好，也

可以选择玉米面，只需在水沸腾后下锅即可。米打底，实际上是个粗细粮搭配的问题。

除大米外，还可在粥里加点豆类，使营养更全面。

 他们为什么能长寿

 由中国老年学学会评选的2011年中国十大寿星排行榜公布，来自全国各地的十位老

寿星引起了人们对健康长寿的关注。

 罗美珍，126岁，仍能上山打柴，下地采猪草。

 田龙玉，118岁，还是头发半黑，皮肤细腻，丝毫没有老年斑

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 他们是中国十大寿星中的两位，据中国老年学学会副秘书长王峰介绍，今年的十大寿

星中，年龄最小的也有118岁，其中的六位老人还能继续劳作，有的老人一次提半桶水

不是问题。王峰说。

 为什么这几位老人年岁过百仍能保持健康，不受疾病