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双手头上前掷实心球教学设计（精选5篇）

双手头上前掷实心球教学设计1

一、教学目标

掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能

做出该动作。

通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能

力和灵敏、协调等身体素质。

培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方

式。

二、教学重难点

屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

出手时机，动作连贯，协调用力。

教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，

检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)

1.《头上传实心球》接力游戏热身

方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，

传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、

全身运动、跳跃运动、整理运动。

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组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激

励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。(三)基本部分(25分钟)1.示范

提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在

身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形

2.讲解

动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习

(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。组织教学：四列横队体操队形

(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不

能全身用力。大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收

腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站4.检验—优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后

采用不同形式进行评价。

(四)结束部分(5分钟)1.放松活动—配乐抖手腕组织教学：四列横队体

操队形要求：放松活动，身心充分放松。

双手头上前掷实心球教学设计2

一、设计思想：

依据《体育与健康》课程标准水平四，坚持健康“第一”的指导思想，激

发学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识。本课选择投掷实心球作为主教

材，利用最常见的体育器材和场地，从身体训练的方式和对体育学习的思想认

识等方面对学生进行积极而又良好的启发与诱导。同时，本课也非常重视学生

在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。

二、教材分析

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1．分析《课程标准》对本课教学内容的要求

实心球是体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在选择力量类项目时

都将实心球作为考试项目。因此，实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。

虽然，每个年段的考核标准不同，但在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术

动作，很多初二学生甚至初一的学生都能达到初三中考的标准。由此看来，实

心球技术动作的教学就显得尤为重要。但投掷实心球是一项枯燥又乏味的项

目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育

教师亟待解决的问题。

2．分析本课内容的组成成分和在单元学习中的地位和作用

在前掷实心球动作实际教学中时，常常分为以下三个部分：手型与出手时

手臂动作（预备姿势）；挺髋满弓动作以及腿部蹬地最后用力阶段。三个动作要

求连贯，缺一不可。本课主要以挺髋满弓的技术动作为教学主要内容，实心球

技术满弓动作其实就是投掷运动中的“超越器械”。在投掷项目助跑的最后阶

段，躯干和下肢采取更快的速度前进，超前于器械，成下肢在前上体在后的倾

斜姿势，而器械则落在身体重心后方，使器械所处位置到投掷出手之间，有较

长的工作距离，为最后用力并提高成绩创造有利条件。“超越