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脾虚的症状有哪些，眼袋大原来竟是脾虚

小编希望《脾虚的症状有哪些，眼袋大原来竟是脾虚》这篇文章对您有所帮助。文章导

读：脾虚一般指的是脾气虚损而引起的与脾脏生理功能方面的问题。在生活中我们常常

说胃病需要养，其实呢，脾虚了一样也是靠养。今天小编主要跟大

 脾虚一般指的是脾气虚损而引起的与脾脏生理功能方面的问题。在生活中我们常常说

胃病需要养，其实呢，脾虚了一样也是靠养。今天小编主要跟大家来聊聊脾虚的一些常

识。那么，脾虚的症状都有哪些呢？脾虚要怎么调理才好呢？脾虚的食疗方有哪些呢？

带着这些疑问咱们一起来从下文中找到答案。

 脾虚症状一：舌苔发生变化

 脾虚的一个大的变化在于舌头的变化。一般来说，健康的舌头应该是红色，看上去很

润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那就说明身

体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，那么就说明体内有寒;如果

舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经

热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

 脾虚症状二：食欲不佳

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 在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内

的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提

供新的能量。

 大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不

受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

 脾虚症状三：早起不适

 早上起床的时候，如果觉得胸闷气短、头晕脑涨。那就说明是脾胃功能失调，比较虚

弱。

 中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定

程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，等肺气虚的表现。

 脾虚症状四：浮肿或虚胖

 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

 身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退所致。体虚会导

致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体

内形成肥胖。

 脾虚症状五：眼袋

 脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到人体肌肉功能和体内脂肪的代谢。如果脾胃功

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能失调或者是减弱了，那么就会水湿运化不畅，皮肤和肌肉就会缺乏营养，变得没有弹

性。久而久之就会出现眼睑下垂，最后导致了眼袋的形成。

 当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了。提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

 脾虚症状六：如厕宿便异常

 如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

 缓解脾虚症状的食物一：发酵食物

 发酵食物：帮助肠道代谢通畅

 在人类漫长的发展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不

仅有独特的风味，能够带来美食的享受，更有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。

 日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发

酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构

的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

 缓解脾虚症状的食物二：甜食

 甜食：护脾

 甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅

补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，他的消化吸收系统也会变得更好。

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 但是，甘甜、甘淡和我们常常接触的甘寒有很大区别，中式点心、糖果可称甘甜，苹

果、桃等性平的水果可称甘淡，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳制品

在中医看来却属于甘寒，并不是适合多吃。

 缓解脾虚症状的食物三：酸味食物

 酸味食物：护肝就是护脾

 在中医五脏生克理论中，木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得

土而绝。五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。

肝和脾是互生互长的关系，因此养肝