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游泳的小常识，做完这事后身子竟会又干又涩

小编希望《游泳的小常识，做完这事后身子竟会又干又涩》这篇文章对您有所帮助。文

章导读：游泳的好处自然是不言而喻的，所以现在有很多人都十分喜欢游泳，但是大家

知道游泳的小常识吗？游泳注意事项有哪些？很多人在游完泳之后都会

 游泳的好处自然是不言而喻的，所以现在有很多人都十分喜欢游泳，但是大家知道游

泳的小常识吗？游泳注意事项有哪些？很多人在游完泳之后都会发现皮肤又干又涩，这

究竟是为什么呢？下面就来一起了解下吧。

 虽然立秋到了，但天气依然很适合游泳，游泳可以强壮体魄，是一项很好的运动强身

项目，可是游泳也有不好的地方，会晒黑皮肤，在室内游不晒黑皮肤吧，却会让皮肤、

头发变得很干很涩很粗糙。很爱游泳的你，该如何护肤和护发呢？

 游泳前：全身护肤不可少

 炎热的夏季，很多人选择下水来纳凉，游泳自然成了最直接且方便的方式。不过，一

些游泳场所里的水连续使用，水中会残留皮肤排泄物、脱落的毛发、汗液、体液，甚至

尿液、泳衣染料等，再加上游泳池的水中含有氯等消毒成分，这些都会对皮肤造成一定

的损害。

 所以，首先要做的就是全身皮肤的保护工作。面部方面，洁面后可以拍上水，抹上精

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华、眼霜、乳液和隔离霜，隔离霜一定要涂，可以起到物理防晒的效果。

 同时能隔离水中的杂质。身体皮肤的护理上，可以选择一些补水、保湿的防护乳。

 另外，防晒霜的使用很重要。如果是在室内游泳，选择SpF15倍的防晒产品即可。防

晒霜最好是防水性的，如果选择室外游泳，一定要选择防晒倍数稍高的产品，如SpF30

倍左右的产品。另外还要每两小时补涂一次比较合适。

 游泳后：彻底清洁全身皮肤

 游泳后皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标

准很难保证，pH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等

病菌大量繁殖，使水的浊度增高。

 游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，

当增加到2-3ppM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。

 另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣

染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等

的疾病。

 因此，游完泳后，一定要彻底清洁皮肤，尤其是头部、脸部、脚部要重点清洗。

 可以使用沐浴液帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯

气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

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 游过泳的人都有这样的体验，游完泳后无论是脸部肌肤还是身体上的皮肤，都会变得

很干。所以，从水中出来沐浴后，马上擦干身上的水分，要涂上护肤乳液，能有效缓解

干涩的症状。

 另外，泳后的皮肤需要一个15天的恢复期，修复时，除了白天使用修复护肤品，每

隔三天，晚上可以敷补水修复面膜，补充水分的同时，增强皮肤的代谢功能。

 除了皮肤，头发的清洁同样马虎不得，湿润的头发极易窝藏细菌，并且，水中的氯等

成分会使头发变得干涩等，用洗发水洗头后最好用护发素、发膜等做保护，涂抹后可按

摩三五分钟再冲洗。

 很多人游泳后，皮肤会出现不同程度额瘙痒红肿，非常难受，导致以后也不敢再去游

泳池了，那么，遇到这种情况该怎么办呢。

 游泳池水如果不经常更换消毒，会残留许多病毒、细菌、微生物，皮肤敏感的人进入

池水，被浸泡后，很容易就会出现过敏和瘙痒，非常难忍难受。

 如果是过敏导致的，请及时服用抗敏类的药物，一般情况下，吃1-2次左右就会收到

很明显的效果。

 如果是被脏污的池水弄到破损皮肤，导致皮肤感染发痒的，建议在立刻洗澡的基础上，

使用酒精和碘酒联合消毒，最好使用一些抗生素涂抹伤口，确保不经意不感染恶化。

 如果只是单纯的出现小红点点或者瘙痒，一般是因为水质问题导致的，本身伤害性不

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大，对皮肤加强清洗，消毒，并涂抹芦荟胶即可。

 前两天朋友说，她带着女儿去游泳，回去后她女儿