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头发少怎么办，三个导致头发少的坏习惯

小编希望《头发少怎么办，三个导致头发少的坏习惯》这篇文章对您有所帮助。文章导

读：随着社会发展的越来越快，生活压力也骤然增加，很多人身心都承受着巨大的压迫

感，其中最为明显的表现为掉头发。那么头发少怎么办呢？有没有

 随着社会发展的越来越快，生活压力也骤然增加，很多人身心都承受着巨大的压迫感，

其中最为明显的表现为掉头发。那么头发少怎么办呢？有没有什么方法可以治疗头发少

呢，不要着急，请跟小编一起去了解如何解决头发少吧。

 头发少怎么办

 请少吸烟少饮酒

 很多人都有头顶的头发很稀很少的现象。脱发的最主要的原因是吸烟，长期的吸烟或

者吸烟过量都会使与头皮链接的细小血管受到一定程度的阻塞，从而造成营养素和阳气

没有办法顺利的输送到各个毛囊，因此影响了头发的生长。

 而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如，雄激素性脱发(脂溢性脱

发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，

对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。

 另外，少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身

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体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿

物质的吸收，从而影响头发生长。

 不要通宵达旦上网

 如果你的头顶头发很少，那么请尽量减少去网吧上网的次数以及在网吧泡通宵。因为

在美国的健康协会中的一项研究结果中发现，长期上网和玩游戏的人中，有85.3%的人

都会出现不同程度的脱发现象。

 其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发

生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养

供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。

 要想解决头顶头发少怎么办，必须明确熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统

和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

 应避免频繁染烫

 解决头顶头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结

构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发

剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。

 头发护理

 注意洗发、干发的技巧

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 洗发

 1、洗发最重要的一点就是要选择适合自己头发的洗发露，而不是便宜的洗发露，更

不是最好的洗发露。

 2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

 3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

 4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

 5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

 干发

 1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

 2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和

已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

 3、最好让头发自然干燥。

 正确梳理头发

 1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

 2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根

附近头发，并能解除纠缠。

 尽量避免或减少烫发、染发次数

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 烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，

如频繁使用可使头发干燥无光泽、发毛不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度

随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美

发次数。

 注意饮食

 人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正

确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反

而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

 1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不

利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物