健康的生活方式与防癌课件.pptVIP

健康的生活方式与防癌8.母乳喂养进行6个月完全母乳喂养这不仅有助于降低母亲患乳腺癌的几率，同时对婴儿也有保护作用。

健康的生活方式与防癌慎吃慎行，放心生活

远离癌症，身体健康健康的生活方式与防癌**讲义:而这些污染，就是很多慢性疾病的源头！200８年城市居民主要疾病死亡率及构成中前10位:恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、呼吸系病、损伤及中毒、内分泌营养和代谢疾病、消化系病、泌尿生殖系病、神经系病、精神障碍笔记:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________**讲义:也许很多人会问，那我天天在家做饭，是不是就非常健康了呢？事实上，外部污染因素也会严重影响你的健康。空气污染：工厂废气、汽车尾气、二手烟、空调、水污染：工业废水、生活废水土壤污染：化肥的使用、酸雨食物污染：化肥、农药、除虫剂、不法商人提供：含抗生素的牛奶、有瘦肉精的瘦肉；现代生活：压力、烟酒、快餐、垃圾食品：油煎、油炸、烧烤、蜜饯食品、腌制食品、腊肠、火腿这些都是潜在的健康危机。所以，日常选用营养素补充剂非常重要。笔记:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________健康的生活方式与防癌富含抗癌物质褐藻胶健康的生活方式与防癌富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应健康的生活方式与防癌含有大量氨基酸，对抑制癌症有显著效果健康的生活方式与防癌香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫健康的生活方式与防癌大蒜卷心菜大豆生姜胡萝卜芹菜洋葱茶姜黄柑橘类（柑橘柠檬橙）全麦亚麻糙米茄科植物（西红柿茄子辣椒）十字花科（茎甘蓝花椰菜）燕麦薄荷芳香物黄瓜艾菊土豆麝香草细香葱甜瓜桐蒿大麦浆果重要性递增健康的生活方式与防癌1.在正常体重范围内尽可能地瘦身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性，身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素。腰围每增加一英寸，患癌症风险将增加8倍健康的生活方式与防癌1.在正常体重范围内尽可能地瘦包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌症，都已证实与身体肥胖有关。特别是腹部肥胖风险更大。但好消息是：即便是很少的体重降低也能减少这种危险。健康的生活方式与防癌控制体重避免体重过重或过轻，在成年后要限制体重增幅不超过5公斤。体质指数（BMI）：体重(千克)