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健康小常识，身体这些状况暗藏健康信号

小编希望《健康小常识，身体这些状况暗藏健康信号》这篇文章对您有所帮助。文章导

读：在我们的平时生活中经常性的会有一些习惯或者是身体特征出现，往往人们都不当

回事，认为这是正常的身体反应不会有疾病症状，但是最近常

 在我们的平时生活中经常性的会有一些习惯或者是身体特征出现，往往人们都不当回

事，认为这是正常的身体反应不会有疾病症状，但是最近小编通过一些现象了解到我们

身体健康的一些隐形健康信号，那么大家都了解有哪些吗？下面我们就随着小编一起去

通过健康小常识去了解关于身体一些小信号吧

 耳鸣、打嗝以及手脚发麻等等的这些小现象看着似乎没有什么大危害，但是会让人感

觉到不舒服，那么你能够读懂它们正真的含义吗？想要尽快的解决这些小问题，下面小

编就教你一一辩解吧

 1、耳鸣

 耳鸣的原因并不单一，也可能是很简单的耳膜受到大气压改变而做出的反应，更可能

是因为长期睡眠不足，听觉功能紊乱所引起。如果是经常出现，那就要注意保护自己的

耳朵了！

 这样做：养成吞咽口水的习惯，这对耳朵是最大的舒缓，让它可以暂时性地得到休息

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另外张大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分运动耳鼓，让双耳的免疫力更强些，降低耳鸣的发

生几率

 2、手脚发麻

 从某种意义上面来说，其实这并不是一件坏事，因为当你的手脚受到压迫的时候，这

个时候传递到大脑的信号就会收到疾病的干扰，这个时候身体就会感觉到很麻木，这也

就是证明了血液开始回流，与我们的大脑衔接信息就开始畅通了

 这样做：注意活动手脚，增加大脑对它们的关注，最佳的活动方法是在工作休息时间

全身放松地甩动四肢，简单易行，效果一流

 3、打嗝

 打嗝是一次失败的吸气，当用餐或者喝水速度过快的时候，就会让膈膜和胸肌收缩，

从而引发无意识地吸气，此时空气无法达到肺部，肌肉的抽搐将气管封住，嗝也就应运

而生

 这样做：每天用掌心按压胃部，可以促进消化，让它更有动力工作。如果打嗝无法停

止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使劲儿捏，就能达到停止打嗝的作用

 4、眼皮跳

 左眼跳财右眼跳灾是真的吗？如果眼皮总抖动，很有可能因为你是个咖啡或美酒爱好

者，或者是你正在承受着巨大的压力。当压力过大或者摄入过量的咖啡因、酒精时，眼

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睛会受到刺激，但是却得不到及时休息，让眼皮出现不知所措的状态，所以抖动频发

长此以往，心、肝、脾、肾功能都将受到影响

 这样做：可以帮助身体减少咖啡或者是酒精的摄入量，与此同时，请再工作的时候每

隔两个小时就用冷水清洗眼睛一次，并且去按压太阳穴，能够在明目的同时，也可以帮

助身体缓解疲劳。长期坚持下来，眼皮抖动的现象就会慢慢的消失

 5、鸡皮疙瘩

 身体畏冷或者感到紧张、害怕、慌张的时候，皮肤下面的小块肌肉迅速收缩，导致汗

毛竖起，而汗毛的力量让周围肌肤出现了一个小隆起，这就是传说中的鸡皮疙瘩

 这样做：每日早、中、晚的休息时间，尽可能地来回摩擦皮肤，增加皮肤的血液循环，

并且提升皮肤温度，让皮肤的应变能力更强，无论是温度变化，还是紧张、害怕时，鸡

皮疙瘩再也不出现

 6、关节啪啪作响

 我们的关节其实是被气体所包围的，当它受到外力作用时，关节就会释放出气泡，你

就会听到啪啪声

 这样做：除了保暖，减少关节磨损之外，不妨多吃些含有OMEGA3的深海鱼油，来增

加关节的润滑度。另外，补充足量水分也是关节的润滑剂，每天以1.5公升为最佳

 11种症状暗示身体健康隐患

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 症状1：紧张的时候手脚都会出汗

 原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗

腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、

恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺

的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般出现在手心

部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前