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学习羽毛球心得体会3篇

（经典版）

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学习羽毛球心得体会3篇

下面是本店铺收集的学习羽毛球心得体会3篇羽毛球感悟心

得，供大家品鉴。

学习羽毛球心得体会1

去年刚入校时，我出于兴趣体育课选修了羽毛球，因为高中时课

余也经常打羽毛球，觉得对这项运动挺熟悉的，深入学习后发现羽毛

球并不是像我想象的那样简单。我自认为还是个爱运动的人，又比较

喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正

确，这一年来的学习后自己改掉了不少错误的动作，也锻炼了身体，

丰富了课余生活，感觉选择羽毛球是个正确的选择。到大学，选择羽

毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简单的娱乐

活动这下子倏的多了些许严肃。

既然是作为选修课，那么上课时也就不像平时打球那样是出于娱

乐或者锻炼的目的。一些基本动作看似简单，但要做标准也并不容易。

1、握拍：正手握拍时强调虎口必须对准拍沿，五指放松，手腕

自如。

2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。主要体会手腕用力。击球

一刹那，拍面与球垂直。手腕放松，胸打开。

本学年主要学习了正手发高远球和反手发网前球，这也是期末考

试的内容。正手发高远球：

身体形成左肩向球网，身体重心移植右脚，右臂向右后方摆起，

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完成引拍动作。完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面

转向正面而移植左脚，右脚跟提起，上体稍微前倾，右前臂向侧下方

挥动至上体由侧面转向正面是，左手开始放球。此时腕部动作尽量伸

展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着向上方会

动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微曲，击球瞬间，手指紧握

球拍，完