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人教版（新课标）八年级下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况同步训练D卷

姓名:________班级:________成绩:________

一、单选题(共8题；共16分)

1.（2分）健康是人类永恒的主题，下列关于健康生活的说法中，正确的是（）

A.健康就是喜欢经常进行体育锻炼，身体素质好????

B.艾滋病是一种传染病，通过握手、同桌进餐传染????

C.人的健康既与遗传因素有关，也与生活方式有关????

D.让自己心情愉快的生活方式就是健康的生活方式．????

【考点】

2.（2分）(2016·黑龙江)心情愉快是青少年心理健康的核心，下列调节自己情绪的行为不正确的是（）

A.听音乐分散注意力????

B.找个适当理由安慰自己????

C.向好朋友诉说烦恼????

D.跟父母发脾气????

【考点】

3.（2分）人生不如意事十之八九”，在你心情不好、做事不顺利的时候，可以通过下列哪种方法来调节（）

A.有意识地转移话题????

B.向亲人倾诉????

C.幽默和自我安慰????

D.上述做法都正确????

【考点】

4.（2分）胰岛素主要功能是调节糖类在体内的吸收，利用和转化，从而降低血糖（血液中的葡萄糖）．下列有关胰岛素的说法错误的是（）

A.促进细胞吸收葡萄糖????

B.促进小肠吸收葡萄糖????

C.促进细胞呼吸作用分解葡萄糖????

D.加快线粒体生理活动????

【考点】

5.（2分）(2020八下·吴忠期末)心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。下列做法中比较合理的是（）

A.把烦恼藏在心里????

B.不注意场合随意发泄????

C.向亲人或朋友倾诉????

D.去网吧玩游戏或聊天????

【考点】

6.（2分）通过生物发酵制成的食品称为白色食品，下列哪项属白色食品（）

A.面粉????

B.海带????

C.花生油????

D.食醋????

【考点】

7.（2分）(2017九上·潜江月考)要预防或延迟癌症的发生，除了及时治疗各种癌前病变，定期接受检査之外，以下的建议不正确的是（）

A.不吸烟、避免被动吸烟，改变不良的饮食习惯????

B.避免接触晒太阳，改变居室通风条件????

C.坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过渡紧张和疲劳????

D.避免精神刺激，心情舒畅，不生闷气，豁达乐观，积极向上????

【考点】

8.（2分）(2019·宜昌)关于运动的叙述，正确的是（）

A.运动中不小心把脚扭伤了，迅速找块热毛巾敷在患处

B.只要运动前做好了准备活动，就可以加大运动量，增加运动时间

C.“饭后百步走，活到九十九”，饭后可以立即进行剧烈运动

D.经常参加体育锻炼的人一般动作灵巧、协调，对外界的刺激反应敏捷

【考点】

二、判断题(共5题；共10分)

9.（2分）(2017八下·钦州期末)睡眠、闭目养神、散步、参加文体活动都是休息方式。（判断对错）

【考点】

10.（2分）(2017·镇江模拟)某位同学身体健壮，没有疾病，但很容易和同学吵架，他认为自己非常健康．（判断对错）

【考点】

11.（2分）(2020八下·平定月考)保持愉快的心情是心理健康的核心。

【考点】

12.（2分）(2018·莆田模拟)身体健康状况直接影响着我们的学习和生活。请判断下列说法是否正确

（1）当遇到烦恼时，不要闷在心里，要学会自我疏导。（判断对错）

（2）为了充分利用时间学习，边走路边看书。（判断对错）

（3）多吃新鲜的蔬菜、水果，可以预防牙龈出血。（判断对错）

（4）无论是处方药还是非处方药，在使用之前，都应该仔细阅读药品说明书。（判断对错）

【考点】

13.（2分）(2016·娄底)一个人生理上没有疾病就说明这个人是健康的．（判断对错）

【考点】

三、填空题(共4题；共18分)

14.（3分）世界卫生组织提出：健康包括________、________和________的良好状态。

【考点】

15.（3分）(2020·黑龙江)健康是指身体上，________上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱．

【考点】

17.（3分）健康新概念：________?、________?、________?、___