形体礼仪气质的培养.pdfVIP

形体礼仪气质的培养

礼仪及气质的培养

1.什么是形象？什么是礼仪？

从心理学的角度来看，形象就是人们通过视觉、听觉、触觉、味

觉等各种感觉器官在大脑中形成的关于某种事物的整体印象，简言之

是知觉，即各种感觉的再现。有一点认识非常重要：形象不是事物本

身，而是人们对事物的感知，不同的人对同一事物的感知不会完全相

同，因而其正确性受到人的意识和认知过程的影响。由于意识具有主

观能动性，因此事物在人们头脑中形成的不同形象会对人的行为产生

不同的影响。

礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序、方式来表现

的律己、敬人的过程。涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。原则如:

（1）对朋友的态度要永远谦恭，要常常微笑着同别人交谈，交往。

（2）对周围的人要时时保持友好相处的关系，寻找机会多为别人

做些什么，

例如，你的邻居病了，你能想到为他做一碗可口的汤，别人对你

就会经久难忘。

（3）当别人给你介绍朋友时，你应集中精力去记住人家的名字。

在以后的交往中，你一见面就能叫出他的名字，人家就会觉得这个人

很热情，很有心。

（4）要学会容忍，克服任性，要尽力理解别人，遇事要设身处地

为别人着想。

做到这一点就能让朋友感到亲切、可信、安全。

2.形象和礼仪的关系

人们说女性形象好，是不是有气质？气质来自于什么，外包装固

然重要，然而内涵，学识带给你的底蕴，才是你气质的最根本的要素。

人们说，腹有诗书气自华，就是这个道理。能力当中有一个能力也是

不可或缺的，这就是人际交往，接人待物的能力。那么外延还有一个

内容，就是你形象的外在视觉效果，也就是说你的穿着打扮，言谈举

止，这样一些可视的外在行为。那么我们说能力，外延的接人待物能

力，以及我们穿着打扮，言谈举止，这是什么内容呢？这恰恰就是礼

仪的内容。礼仪看似是外在的东西，它恰恰是你内涵的外延。试想一

个人如果你道德卑微，情感猥琐，不学无术的话，你不可能有高雅的

举止，也不可能有优美的言谈。正是从这个意义上我说，通过你的外

在的举止，穿着打扮，接人

待物，人们可以探询到，你内涵到底充盈到什么程度，深厚到什

么程度。

3.您打算如何塑造自己的形象？

一个人的形象绝不仅仅是单纯指他的长相、外貌，而是由他的修

养以及为人、处世、谈吐等诸多方面来综台体现的。美好的外在形象

固然会在社交中对一个人有所帮助，但最终决定一个人形象的关键因

素是他的内在品质。如果您具有以优秀品质为支撑的良好的自我形象，

相信人人都会愿意与您密切相处。

德国诗人歌德曾经说过这样一句话，“外貌美只能取悦一时，内

心美方能经久不衰。”所以，良好的自我形象更多需要的还是后天的

塑造。

那么，我们在塑造自我形象时，应该注意培养哪些方面的品质呢？

(1)掌握在修养方面应该培养的品质

(2)掌握在为人方面应该培养的品质

(3)掌握在处事方面应该培养的品质

自我形象的塑造是成功建立人际关系的第一步，自我形象塑造好

了，在进行人际交往的过程中，很多事情就会因此而变得容易解决。

社交礼仪包含本人的仪容仪表、待人接物、礼节姿态、风度等各

方面，它贯穿于日常生活的点滴之中，穿衣、打招呼、入座、握手、

敲门等斯空见惯的行为也有很多的学问与规矩。生活中我们常常不经

意间在一些平常的事情上做出的动作可能正是不符合礼仪要求的，但

往往正是这些被人们认为稀松平常的事却体现出了一个人的涵养来。

一、着装：

与年龄、体型、肤色、环境、职业、场合相适应。有协调之美。

（二）注意色彩的搭配

暖色调（红、橙、黄等）给人以温和，华贵的感觉，冷色调（紫、

蓝、绿等）往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色（白、黑、

灰等）给人平稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装用色。在选择

服装外饰物的色彩时，应

考虑到各种色调的协调与肤色，选定合适的着装、饰物。

二、化妆：（略）

三、行走坐立：

一、站立的姿态

抬头，目视前方，挺胸直腰，肩平，双臂自然下垂，收腹，双腿

并拢直立，脚尖分成V字形，身体重心放在两脚中间，也可以两脚分

开，比肩略窄，将双手合起放在腹前或腹后。或“丁”字步。

二、训练良好的姿态的方法

（1）把身