必威体育精装版初中七年级主题班会： 如何管理自己的时间和情绪（课件）.pptx

8435759如何管理自己的时间和情绪

学习目标新课讲授课堂小结目录CONTENTS

学习目标

学习目标有效规划时间管理情绪，保持积极心态建立良好的学习习惯

e7d195523061f1c029d8a470330beef7eecbf578a74c67be34E755975358C32C42B60046E65E5AB2B817CFACDA70963A03272FA99D31C85E250EFEC4061BFB07F05F931B289192FCB8E0285A555C1F230D307BE5C25C0A023A9868BE4DC722F304C024870D51F93B1C73F8B0BFA1FC623C19AACB53BF009612E3D9D4DAA720XX.037AAAD45827A9CF学习目标1.制定每日、每周和每月的学习计划，包括学习任务和时间分配。

2.利用时间管理工具，如时间表和提醒事项，帮助自己合理安排时间。

3.养成及时开始任务和控制学习时间的习惯，避免拖延和浪费时间。有效规划时间

e7d195523061f1c029d8a470330beef7eecbf578a74c67be34E755975358C32C42B60046E65E5AB2B817CFACDA70963A03272FA99D31C85E250EFEC4061BFB07F05F931B289192FCB8E0285A555C1F230D307BE5C25C0A023A9868BE4DC722F304C024870D51F93B1C73F8B0BFA1FC623C19AACB53BF009612E3D9D4DAA720XX.037AAAD45827A9CF学习目标1.学会认识自己的情绪，了解情绪对学习和生活的影响。

2.学会通过适当的方式表达情绪，如与朋友交流或写日记。

3.学会调整心态，从积极的角度看待问题，寻找解决问题的方法。

4.寻找自己的兴趣爱好，通过参与活动和爱好来释放负面情绪，保持积极心态。管理情绪，保持积极心态

e7d195523061f1c029d8a470330beef7eecbf578a74c67be34E755975358C32C42B60046E65E5AB2B817CFACDA70963A03272FA99D31C85E250EFEC4061BFB07F05F931B289192FCB8E0285A555C1F230D307BE5C25C0A023A9868BE4DC722F304C024870D51F93B1C73F8B0BFA1FC623C19AACB53BF009612E3D9D4DAA720XX.037AAAD45827A9CF学习目标1.制定每天的学习计划，合理安排学习时间和休息时间。

2.养成按时完成作业和复习的习惯，避免拖延和临时抱佛脚。

3.学会有效的学习方法，如制作学习笔记、做习题、总结归纳等。

4.培养良好的阅读习惯，多读书、多看报，开阔自己的视野。建立良好的学习习惯

新课讲授

新课讲授有计划地安排学习时间集中注意力，提高学习效率主动参与课堂互动

e7d195523061f1c029d8a470330beef7eecbf578a74c67be34E755975358C32C42B60046E65E5AB2B817CFACDA70963A03272FA99D31C85E250EFEC4061BFB07F05F931B289192FCB8E0285A555C1F230D307BE5C25C0A023A9868BE4DC722F304C024870D51F93B1C73F8B0BFA1FC623C19AACB53BF009612E3D9D4DAA720XX.037AAAD45827A9CF新课讲授学生应该在每天开始学习前制定一个学习计划，明确每个学科的学习目标和时间安排。可以使用时间管理工具，如时间表或提醒器，帮助学生合理安排学习时间，避免拖延和浪费时间。有计划地安排学习时间

e7d195523061f1c029d8a470330beef7eecbf578a74c67be34E755975358C32C42B60046E65E5AB2B817CFACDA70963A03272FA99D31C85E250EFEC4061BFB07F05F931B289192FCB8E0285A555C1F230D307BE5C25C0A023A9868BE4DC722F304C024870D51F93B1C73F8B0BFA1FC623C982