战痘小常识分析和总结.docx

*战痘小常识*

一、非炎症性痤疮（粉刺）：

白头粉刺（没有头的闭全性粉刺，它看上去是一个黄白色点或小疙瘩，大小不一，埋在皮肤里，无开口，不露头）

黑头粉刺（开放性粉刺，看上去好象小些，浅些，有开口，开口处有

黑点油栓氧化形成，象豆渣，黑点被挤出后遗下小坑）二、炎症性痤疮：

红头痤疮（可由粉刺转化而来，也可以一开始就是红头；色红，触之感觉发热，代表所在位置的毛囊已经有炎症感染.

脓疱型痤疮（化脓形成的浅在性炎症性红头，表面可以看见白色或浅黄色的小胧点）

炎症性结节（深在性炎症性红头，为半球状红色软结节，或圆锥形，有痛感，有的破溃后会流脓血，愈合后留下印痕）

皮下囊肿（外表皮肤出现暗红色囊状物，当这些大小不一的囊肿聚在一起，形成聚合型囊肿，表面柔软，有波动感，易破溃流脓血愈合下疤痕增生）

痘印：痤疮愈合后留下的暗红色或深褐色的印痕。

痘疤：痤疮反复发作，表皮细胞损伤死亡，毛囊破溃形成的疤痕增生，凹凸不平。

如何防止痘痘再生？

别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是

最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3

分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，

而且会造成便秘，会引来痘痘。

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉

快会让痘痘远离。

无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9.

9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再

洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤

太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10.使尽量不使用粉底以及卸装油。第二天早上也不可只用水匆忙

洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！

11、控制油脂分泌；制油脂分泌方法是，洗完脸使用调肤水（或

称收敛化妆水、爽肤水），可以收敛油脂分泌。保持毛孔畅通。（从

皮肤角度观之）。