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202x心理自愈术：做自己的心理医生演讲人202x-11-11
456231目录78一通过自信塑造法则，消除自卑心理二放弃、自主与自我接纳，有效规避自恋心理三放松与冥想，有效缓解抑郁心理四认知行为疗法帮你战胜恐惧心理五让焦虑症状在「顺其自然」中得到缓解六运用潜意识的力量抚平报复心理七支持疗法帮你驱走强迫的魔鬼八个人精神疗法让你彻底摆脱神经性摄食障碍
01一通过自信塑造法则，消除自卑心理
11．你是自卑的人吗？自卑的判断标准33．自卑心理在生活中的折射22．自卑通常都伴随着虚荣44．我们为什么会自卑一通过自信塑造法则，消除自卑心理55．催眠治疗带你走出自卑的泥淖66．自信塑造法则帮你消除自卑
02二放弃、自主与自我接纳，有效规避自恋心理
二放弃、自主与自我接纳，有效规避自恋心理ABCDEF1．为什么女性多自恋3．我们早期接触的事物以后都有可能成为问题5．学会放弃是治愈自恋心理的第一步2．男性自恋和女性自恋4．自恋心理在生活中的折射6．自主与自我接纳帮助你自我痊愈
03三放松与冥想，有效缓解抑郁心理
1．谁都会难免抑郁2．抑郁心理的诱发机制3．抑郁心理在生活中的折射4．与糟糕的回忆和平共处5．通过冥想获得宁静并接受自我6．找出抑郁症复发的原因三放松与冥想，有效缓解抑郁心理单击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。根据需要可酌情增减文字，以便观者准确的理解您传达的思想。单击此处添加标题
04四认知行为疗法帮你战胜恐惧心理
1．你在恐惧什么2．诱发恐惧的心理机制3．恐惧心理在生活中的折射4．治疗恐惧症必需的药物手段5．认知行为疗法是最有效的方法6．恐惧症与强迫症的区别四认知行为疗法帮你战胜恐惧心理单击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。根据需要可酌情增减文字，以便观者准确的理解您传达的思想。单击此处添加标题
05五让焦虑症状在「顺其自然」中得到缓解
五让焦虑症状在「顺其自然」中得到缓解M.94275.CN11．区分正常焦虑和异常焦虑22．什么是焦虑症33．与焦虑障碍有关的人格障碍44．焦虑障碍的治疗方法55．顺其自然是缓解焦虑的最好方法66．自我催眠和冥想也能缓解焦虑
06六运用潜意识的力量抚平报复心理
4．生活中常见的报复心理的表现形式2．挫折容易产生报复心理，你是挫折易感人群吗3．正确对待挫折的两面性，避免滋生报复心理1．你的报复心理严重吗5．合理运用心理防御机制，建立自我保护6．当报复心理已经产生，学会运用暗示的力量将其抚平六运用潜意识的力量抚平报复心理
07七支持疗法帮你驱走强迫的魔鬼
七支持疗法帮你驱走强迫的魔鬼1．强迫症是一种恶魔般的障碍2．强迫障碍的诱发机制有哪些3．强迫障碍的主要表现6．克服心理障碍的经验5．自我心理疗法是强迫症的「天敌」4．强迫障碍的易感人群有哪些
08八个人精神疗法让你彻底摆脱神经性摄食障碍
八个人精神疗法让你彻底摆脱神经性摄食障碍ABCDEF1．什么是神经性摄食障碍3．为什么摄食障碍患者中男性低于女性5．减轻日常生活中的精神压力，防止摄食障碍复发2．造成摄食障碍的原因不仅仅是减肥4．通过个人精神疗法治愈摄食障碍6．摄食障碍是可以预防的
202x感谢聆听
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