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第三章了解自己,增进健康
评价自己的健康状况
课时目标
1.尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。
2.概述什么是健康。
3.学会调节情绪的技能,学会保持心理健康。
学习重点:概述什么是健康。
学习难点:运用调解情绪的技能保持心理健康。
课时活动设计
根据教材第97页“想一想,议一议”中的内容,请学生讨论:你同意上述说法吗?这两种说法有没有考虑不周全的地方?播放清华大学一位大学生在游览北京动物园时,将浓硫酸泼在黑熊身上来做实验的视频,引导学生思考,这位大学生在校内各项体检中均正常,他健康吗?由此进入新课的学习。
设计意图:视频中的真实情境引发学生的情感触动,激发学生对健康的概念产生深度思考。
评价自己的健康状况,理解健康的概念。让学生对照教材第98页的表格,为自己的健康状况打分。组织测试时,注意强调以下方面:学生独立完成,如实进行评价,结果仅供参考,不要有思想负担,尊重隐私等。组织学生分组分析、讨论题目,看看哪些题目是评价身体健康的,哪些是评价心理健康的,哪些是评价社会适应状态的,然后汇报讨论结果。目的是引起学生的思考,并不一定要求统一答案。最后总结世界卫生组织对健康的定义,理解健康的三个方面的关系,还可以补充讲解世界卫生组织所提出的健康的10条标准。在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。多媒体出示资料列举实例:①机场从事调度工作的人员患心脏病的比例高于其他人。②美国硅谷人才济济竞争激烈,裁员现象严重,雇员猝死率高。学生能够从资料中认识到心理健康对健康的影响是很大的,特别是青少年,正处于生长发育的关键时期,更要关注自己的心理健康。再请同学们回到泼熊事件中分析该清华学生的健康状况。
设计意图:学生通过测试活动对健康的三个方面产生深入的体会,通过补充资料强调心理健康的重要性,从而引导学生认识到心理健康的重要性,为下一部分内容做好衔接。
学会保持愉快心情的方法,保持心理健康。列举学生身边的两个实例:①你与同学在讨论一道题目时,由于意见不同产生了矛盾,如何解决?②某次考试成绩不理想,你的情绪很糟糕,甚至嫉妒成绩好的同学,还埋怨老师对你不够好,回到家又与家长吵架,这时应如何调节自己的情绪?组织学生讨论如何解决。学生自由发言,由一位学生在黑板上记录同学们提出的各种解决办法,最后进行归纳,总结出保持愉快心情的三种方法。有些学生列举的方法不合适时及时纠正。最后介绍心理咨询师这种职业的工作和意义。
设计意图:利用学生身边普遍存在的问题现象作为实例,开放性地引导学生剖析,帮助学生学会正确的技能,并建立主动调节不良情绪以保持愉快心情的观念和意识,拓展心理咨询师的知识渗透职业生涯教育。
第三章第一节评价自己的健康状况
1.健康的含义
2.评价自己的健康状况
3.调控情绪的技能,保持心理健康
练习。
巩固性作业:《七彩作业》知识巩固、基础通关、能力突破。综合性作业:《七彩作业》素养达标。实践性作业:在生活中遇到情绪问题时,运用所学知识进行正确调节。
教学反思
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