高中心理健康教育_阳光总在风雨后——在挫折中成长教学设计学情分析教材分析课后反思.pdfVIP

阳光总在风雨后——挫折

【主题背景】

人生的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到坎坷，挫折是人的生活的一部分，

它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所学校，

又能教人们学会生活。当代中学生是在非常顺利的环境中成长起来的，是在蜜水

中泡大的。因此，他们更容易在生活、学习中遭受挫折。对他们来说，遇到挫折

常常不知所措，常常会深受打击。他们受挫折后常常表现为：攻击性行为、逃亡

性行为、散漫性行为、固执性行为、以及各种报复行为。因此，对学生进行挫折

教育是非常必要的，让他们知道挫折，了解挫折。在对他们进行挫折教育时，教

师应教给学生增强抗挫折的能力，这在心理健康教育中尤为重要

活动目标

【】

1、了解挫折的含义，明确产生挫折的原因。

2、掌握应对挫折的技巧，能够正确处理日常生活、学习中的挫折问题。

活动方法

【】

游戏、故事、问答法、讨论法等

活动准备

【】

【活动过程】

一、暖身活动：

游戏：晋级

老师：大家喜欢做游戏吗？我们就先来做个游戏吧！

（1）游戏：晋级

（2）游戏规则和程序:

①让所有同学都蹲下，扮演鸡蛋。②相互找同伴猜拳决出胜负，获胜者进化

为小鸡，可以坐起来。③然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，站起来，回

到自己的座位上。输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

（3）请学生讲述刚才的游戏经历和感悟。

（4）老师小结：

在刚才的游戏中，同学们的境遇大不相同，有当了凤凰的，有当小鸡的，还

有的学生还在当鸡蛋。同样是游戏，面对不同结果产生的情绪反应也不一样：有

失望、痛苦、沮丧、不安，也有奋起。当我们有这种情绪反应的时候，就说明我

们遇到了挫折。

二、主体活动

1、什么是挫折？

下面我们来看一则小故事：一天，有两只小兔子掉进了陷阱里，一只小兔想：

完了！完了！离地面那么高，我永远也出不去了！另一只小兔子却没有那么沮丧，

放弃，而是不断的告诉自己“上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定

能够跳出去！”

讲到这里，同学们请思考一下，这两只小兔子有哪里不同呢？他们会成功的

获得自由吗？

是的，那只勇敢的小兔之后鼓起勇气和力量一次又一次的奋起，跳跃，虽然

每一次跳跃换来的都是失败，但是他没有放弃，不知过了多久，勇敢的小兔经过

不懈的努力终于换来了自由，他跳出了陷阱。而那只悲观的小兔却始终在那里哭

泣。

挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍，

使其需要或动机不能得到满足的情况。

心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的情绪反应。简单来说，挫

折就是阻碍你完成一件事情的一种事物，一种难以解决的事物。当你在做一件

事情而在中间不得不停下时，你就遇到了挫折。

2、挫折的内涵

挫折包含三个部分：

(1)挫折情境：即阻碍个体行为的情境。（高考失利、受讽刺打击）

(2)挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。（失败乃成功之母、

第十名已经不错了）

(3)挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。（焦虑、紧张、

愤怒、攻击等）

3、挫折形成的原因

客观因素：形成挫折的原因呢，有很多，我们这里有很多图片，同学们一起

来看一下这都是什么？好啦，同学们都答对了，这些图片分别表示了洪水、干旱、

龙卷风、火山、战争。这些都是由外界阻碍和限制而形成的挫折情境。主要包括：

自然环境因素、社会环境因素、学校环境的影响、家庭环境因素，洪水、火山、

干旱等属于自然原因，而战争、游行等就属于社会原因，这些都是客观原因。

主观因素：即个人内在原因，是指由于个人在生理、心理以及知识、能力等

方面的阻碍和限制，使人的需要和目标不能满足和实现而产生挫折。主要包括：

(1)生理因素：指个体与生俱来的身体、容貌、健康情况、生理缺陷等先天

素质所带来的限制。例如，近视眼者要求当飞行员，或身材矮小者想成为优秀的

篮球运动员，必然受到限制；患高血压或心脏病者难以到空气稀薄的高原地带工

作；年迈体胖者难以适应长途奔波或繁重的体力劳动；有志于考医学院的学生因

为色盲却不能被录取而备感沮丧和无助；人际交往等社会