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阳光总在风雨后——挫折
【主题背景】
人生的道路不可能是一帆风顺的,总会遇到坎坷,挫折是人的生活的一部分,
它具有不可避免性;挫折是令人不快的,但它又是可以控制的;挫折是一所学校,
又能教人们学会生活。当代中学生是在非常顺利的环境中成长起来的,是在蜜水
中泡大的。因此,他们更容易在生活、学习中遭受挫折。对他们来说,遇到挫折
常常不知所措,常常会深受打击。他们受挫折后常常表现为:攻击性行为、逃亡
性行为、散漫性行为、固执性行为、以及各种报复行为。因此,对学生进行挫折
教育是非常必要的,让他们知道挫折,了解挫折。在对他们进行挫折教育时,教
师应教给学生增强抗挫折的能力,这在心理健康教育中尤为重要
活动目标
【】
1、了解挫折的含义,明确产生挫折的原因。
2、掌握应对挫折的技巧,能够正确处理日常生活、学习中的挫折问题。
活动方法
【】
游戏、故事、问答法、讨论法等
活动准备
【】
【活动过程】
一、暖身活动:
游戏:晋级
老师:大家喜欢做游戏吗?我们就先来做个游戏吧!
(1)游戏:晋级
(2)游戏规则和程序:
①让所有同学都蹲下,扮演鸡蛋。②相互找同伴猜拳决出胜负,获胜者进化
为小鸡,可以坐起来。③然后小鸡和小鸡猜拳,获胜者进化为凤凰,站起来,回
到自己的座位上。输者退化为鸡蛋,鸡蛋和鸡蛋猜拳,获胜者才能再进化为小鸡。
(3)请学生讲述刚才的游戏经历和感悟。
(4)老师小结:
在刚才的游戏中,同学们的境遇大不相同,有当了凤凰的,有当小鸡的,还
有的学生还在当鸡蛋。同样是游戏,面对不同结果产生的情绪反应也不一样:有
失望、痛苦、沮丧、不安,也有奋起。当我们有这种情绪反应的时候,就说明我
们遇到了挫折。
二、主体活动
1、什么是挫折?
下面我们来看一则小故事:一天,有两只小兔子掉进了陷阱里,一只小兔想:
完了!完了!离地面那么高,我永远也出不去了!另一只小兔子却没有那么沮丧,
放弃,而是不断的告诉自己“上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气,我一定
能够跳出去!”
讲到这里,同学们请思考一下,这两只小兔子有哪里不同呢?他们会成功的
获得自由吗?
是的,那只勇敢的小兔之后鼓起勇气和力量一次又一次的奋起,跳跃,虽然
每一次跳跃换来的都是失败,但是他没有放弃,不知过了多久,勇敢的小兔经过
不懈的努力终于换来了自由,他跳出了陷阱。而那只悲观的小兔却始终在那里哭
泣。
挫折是指人们在有目的的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍,
使其需要或动机不能得到满足的情况。
心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的情绪反应。简单来说,挫
折就是阻碍你完成一件事情的一种事物,一种难以解决的事物。当你在做一件
事情而在中间不得不停下时,你就遇到了挫折。
2、挫折的内涵
挫折包含三个部分:
(1)挫折情境:即阻碍个体行为的情境。(高考失利、受讽刺打击)
(2)挫折认知:个体对挫折情境的认知、态度和评价。(失败乃成功之母、
第十名已经不错了)
(3)挫折反应:伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。(焦虑、紧张、
愤怒、攻击等)
3、挫折形成的原因
客观因素:形成挫折的原因呢,有很多,我们这里有很多图片,同学们一起
来看一下这都是什么?好啦,同学们都答对了,这些图片分别表示了洪水、干旱、
龙卷风、火山、战争。这些都是由外界阻碍和限制而形成的挫折情境。主要包括:
自然环境因素、社会环境因素、学校环境的影响、家庭环境因素,洪水、火山、
干旱等属于自然原因,而战争、游行等就属于社会原因,这些都是客观原因。
主观因素:即个人内在原因,是指由于个人在生理、心理以及知识、能力等
方面的阻碍和限制,使人的需要和目标不能满足和实现而产生挫折。主要包括:
(1)生理因素:指个体与生俱来的身体、容貌、健康情况、生理缺陷等先天
素质所带来的限制。例如,近视眼者要求当飞行员,或身材矮小者想成为优秀的
篮球运动员,必然受到限制;患高血压或心脏病者难以到空气稀薄的高原地带工
作;年迈体胖者难以适应长途奔波或繁重的体力劳动;有志于考医学院的学生因
为色盲却不能被录取而备感沮丧和无助;人际交往等社会
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