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从唐代就开始用的几种安眠药

有一段时间，失眠这个话题引起了广泛讨论，跟身边人一谈，才

知道——原来，大家都失眠。

一组的数据显示，中国成年人失眠率38.2%，90后更严重。

近4成人有过失眠困扰！

如果你仔细观察，就会发现这几种新现象：

-凌晨两三点发个朋友圈的人越来越多；

-身边吃褪黑素、上医院找医生开安眠药的人变多了；

-早上上班，手里拿一杯咖啡的人变多了；

-公司的闲暇话题除了“吃什么”，还增加了“你昨晚几点睡？”

……睡眠障碍除了身体器质性和功能性的改变外，还有什么原因呢？

它可能是：

某种内心的冲突、某种外在的抉择、一种焦虑的状态、一种对进

入睡眠状态的担心……就是一种身心分离的状态！

失眠不是现代人的专利，古来就有，只不过今天更普遍而已。今

天我们就分享从唐代就开始用过的四种治失眠的方子。现在都有中成

药了，有失眠困扰的朋友请对症选用，下面开始一一介绍。一、先壮

身体后壮胆安神

首先就介绍来自唐代孙思邈《千金方》的温胆汤演变而来的一个

安神温胆丸。

温胆汤最早的方子很简单，只有6味药：生姜、半夏、橘皮、竹

茹、枳实、炙甘草，这个方也治失眠，孙思邈把它用在“大病后，虚

烦不得睡”上，就是用来治疗失眠。

到了宋代，名医陈言在这个基础上加了两味同样普通的药，一个

是茯苓一个是大枣，这个包含了生姜、橘皮、大枣在内的小方子，居

然给后世的若干胆小者“壮了胆”——它逐渐变成了现在药店里能买

到的安神温胆丸。这个药是在壮胆的基础上，又加了安神的分量。显

然，现在人比古人更加心虚胆小了，所以才失眠。

中医最重视的就是阳气，把人体的阳气比作自然界的太阳，阳气

就是功能，就是生命力。生活中常看到有的人非常胆小，怕黑、夜里

不敢独自一人呆着等等，这种心理问题是有身体问题做背景的，总的

来说就是阳气虚。

我们中国自古以来就是农业大国，不是食肉民族，我们的水土饮

食都注定了中国人的体质没有欧洲人强悍，欧洲人比中国人壮，火力

旺，这是普遍规律。所以，中医的治疗都离不开固护阳气。

阳气具体的说就是脏腑器官的功能，笼统的说就是人体整体的生

命力，生命力越旺盛，人也就越胆大。

在温胆汤的方子之后有一句说明：“大病后，虚烦不能眠。”之

所以是大病，因为大病之后往往都是折伤阳气十分厉害的时候，有的

人可能就此伤了元气，一蹶不振，就此虚弱下去，具体到胆，就是胆

寒，胆小。胆小也是阳气不足的表现，不一定是心理问题，其实是身

体有病的标志。

胆在中医里不仅涉及到胆量，还影响消化，涉及身心两个领域。

中医里胆的职称是清净之腑，所以清净就意味着不能寒也不能热，胆

热会出现口苦咽干之类的不适。

孙思邈是大医，所以他首创的温胆汤中，温药也只用到生姜，半

夏，竹茹也只用到二两，生姜却用到五两，是其他药的两倍。生姜是

要借它不过于温燥的药性，祛除胆经的寒气，所谓给人壮胆其实也就

是提升身体能量和功能为前提。

安神温胆丸是从温胆汤中变化而来，除了温胆药物外，还增加了

安神药物，双管齐下，因为失眠的人往往病史很长，很少是单一的病

因。

适合用这个方的人，除了失眠，一个人夜里不敢睡觉，还可能有

心烦，没人的时候害怕，人多了还烦。总觉得自己的心在害怕，时时

缩成一团，心理能感觉到一阵阵寒气。为此，药里加了人参还有朱砂，

一是补元气增加能量，再者帮助安神镇静，也是起到先壮身体再壮胆

的效果。

这个方子有什么效果呢：和胃化痰，安神定志。用于心胆虚怯，

处事易惊，心悸不安，虚烦不寝

像制半夏、陈皮、竹茹、枳实、茯苓都是和胃化痰的，我们都知

道胃不和则卧不安。

所以此方比较适合：失眠，害怕黑暗，不敢独处一类人

二、专治眼睛含水的失眠人

接下给大家介绍的是出自宋代《医学发明》的朱砂安神丸

人的神经有主管亢奋的，有主管抑制的，得相互配合。睡觉的时

候就是主管抑制的神经起作用，如果总是亢奋，人传播神经信号的神

经递质就要被消耗，就不能再传播神经冲动，人就要失眠。

用中医的解释就是心血被热被心火消耗掉，心神就没地方住了，

四处溜达，自然睡不着，中医叫“心神浮越”。这种人会失眠，或者

即便睡着仍旧多梦，到了白天眼睛又异常地有神。这其实是不正常的，

心神外露的表现，“居无定所”的表现之一。