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曼陀罗心理绘画对初中生情绪调节的效果研究

摘要：为探讨曼陀罗心理绘画（颜色色调和颜色分布）对初中生情绪调节的影响，以广东省佛山市某校初一年级382名学生为对象，学生在结构式曼陀罗图案上涂色前后使用积极情绪与消极情绪量表进行自评，以评估绘画的效果。结果显示：（1）个体在绘画后积极情绪体验得到增强，而消极情绪体验被削弱；（2）积极情绪变化的增强与黄色色调和青色色调的使用有关；（3）消极情绪的减弱与颜色分布不对称有关。曼陀罗绘画能够有助于维持初中生情绪健康，以及提升心理韧性，是初中生调节情绪的有效工具之一。

关键词：曼陀罗心理绘画；情绪调节；色彩心理

一、引言

色彩缤纷的画面会给人们带来不同的视觉冲击和心理感受，绘画者的情感也跃然纸上。在绘画的过程中，绘画者将大脑中的所思所想具象化，在创作中探索自我、释放压力和焦虑，也将浓郁的个性色彩传达给读者，这既是一种艺术沟通，也是一种情绪调节的方式。

同时具备艺术特色和情绪表达特征的曼陀罗绘画，能够有效地帮助个体探索内心世界，以及释放情绪和舒缓压力。

曼陀罗心理绘画的起源和发展融合了多元文化，并在心理学者推动下成为心理学研究的经典工具[1-4]。由于其具有调节情绪的良好功效，曼陀罗心理绘画被广泛应用于各种领域，尤其是学校心理健康教育。

初中生正值青春期，情绪丰富但不稳定，易出现两极性；心理承受能力较差，易出现焦虑和抑郁等不良心理状态[5-6]。更重要的是，他们的情绪表达还存在掩饰性，部分可能由于惧怕真实情绪流露所带来的自尊心受损，又或是不愿向长辈敞开心扉，往往会用沉默或相反的行为表现来压抑或掩盖负面情绪，不利于身心健康[7]。

在实践中，曼陀罗绘画能够通过心理健康教育课程的实施，以一种健康合理且具有隐蔽性的宣泄方式，帮助初中生主动进行情绪表达，化解内心冲突，完善自我人格[8-10]。

本研究关注初中生情绪健康，以曼陀罗绘画作为艺术表达工具。曼陀罗绘画包括结构式和非结构???式两种绘画形式，结构式绘画只需绘画者在已经具有对称性的曼陀罗图案模板涂色；非结构式绘画则要求绘画者在规定尺寸的区域内，根据自己的喜好画出任意图案[11]。

前人发现，在分析绘画者的情绪表达方面，结构式曼陀罗绘画比非结构式曼陀罗绘画的效果更佳[12]，且为了更好地整合和分析初中生在曼陀罗绘画中的表现特点，本研究采用结构式曼陀罗作为绘画工具，关注曼陀罗的颜色色调和分布情况与个体情绪变化的关系[13-14]。

对于曼陀罗的颜色色调，不同颜色的使用可能是绘画者的不同情感体现，即色彩象征。色彩心理学研究显示，十二种颜色可分成彩色色调（暖色调、冷色调）和中性色调，与个体情感相联系[15]。其中暖色调包括红、橙、黄、粉、棕五种颜色，可能给人带来兴奋、温暖、充满力量的感觉；冷色调包括绿、青、蓝、紫四种颜色，可能意味着平静、放松的感觉；不同于彩色色调，中性色调则包括黑、白、灰三种，可能反映了绘画者内心消沉、忧郁的情绪状态。

对于曼陀罗的颜色分布，以往学者发现“内暖外冷”的颜色分布反映了绘画者内心的心理能量向外辐射的迹象，能映射其较少的内心冲突和良好的秩序感，同时给人带来更愉悦的心理体验[1]。

以往关注青少年情绪健康的曼陀罗绘画研究多用于个体心理辅导[4，16]，而且多以绘画者主观描述作为曼陀罗心理绘画情绪调节效果的评判标准[9，17]，对于绘画中具体的色彩特点与情绪调节的关系尚模糊。

因此，本研究利用团体施测的方式，采用数据化的形式深入探讨曼陀罗心理绘画对初中生情绪调节的影响。

本研究提出三点假设：

1.初中学生在曼陀罗心理绘画前后出现情绪变化，即积极情绪体验增强，而消极情绪体验则减弱；

2.对于颜色色调，相比于中性色调，采用彩色色调绘画的学生获得更强烈的积极情绪体验，或更弱的消极情绪体验；

3.对于颜色分布，采用颜色对称（轴对称/中心对称）的学生积极情绪体验也比消极情绪体验更强。

二、研究方法

（一）研究对象

研究对象均为广东省佛山市某中学的初一年级学生，本研究回收有效数据391份，其中9份数据问卷项目填写不完整，最终有382份数据纳入后续的分析。其中男生151名（40%），女生231名（60%），总平均年龄为12.72±0.47岁。

（二）研究过程

以班级为单位，利用每两周一次的心理课进行团体施测，共40分钟。先让学生完成抑郁自评量表和积极情绪与消极情绪量表（前测），用时5分钟；随后派发曼陀罗图案的填充画（五种图案随机选择），让学生自由选择画笔填涂，再回答相应的问题，用时30分钟；最后再一次让学生完成积极情绪与消极情绪量表（后测），用时5分钟。

（三）研究工具

1.曼陀罗图案的填充画

绘画材料为绘有五种曼陀罗图案的填充画，如图1所示，所选图案均来源于网络，挑选标准为具有曼陀罗特征的图形，即结构严整并且以方圆相结合的图形[2]。对绘