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高中心理健康教育案例

案例：李某，五年级女生。小学时学习刻苦努力，成绩一直很好。进入五年级后，学

习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。

刚开始，她的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，

她怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃

不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在她的心上，成

绩也每况愈下。

上述案例代表了绝大多数学生的心理压力问题，而这种心理压力问题往往导致学生走

两个极端。所以，把握和调适这种心理压力，并探索出一种科学的对策是班级管理中的重

要内容。

一、心理压力的基本状况

1、大部分同学认为自己有心理压力。成绩越好，比例愈高，好多同学用“好烦，好

累”来形容心理压力，显然心理压力已经超负荷。

2、心理压力主要来自于学习、人际关系或环境方面。

二、心理压力的调适

面对心理压力，我们应积极进行心理健康教育，主动帮助学生进行心理调适，如①运

动，游戏;②向朋友倾诉;③写日记;④与师生谈心;⑤大笑一场;⑥大睡一觉;⑦听音乐等。

心理压力的疏导与宣泄对于学生的身心发展很是重要，老师要主动做他们的知心朋友

和引路人，教会他们如何调整心态，减轻压力，面对人生。

三、心理压力的对策

针对心理压力的基本状况和产生的主要因素，我们应运用心理科学的理论和方法开展

心理教育，切实做好攻“心”的艺术。

1、针对学习方面的压力。我们既要让学生明确学习是学生的主要任务，明确学习目

的、学习方向;又要重视社会实践和校园文化生活，尽可能减轻负担;要“授人以渔”，培

养学生的能力和方法，树立正确的考试观和分数观。

2、针对人际关系方面的压力。一方面，要加强人际交往教育，鼓励学生相互沟通，

相互信任，自我反省。另一方面，父母与孩子要“和平共处”，在和谐、平等的气氛中进

行交流;根据孩子的实际情况，要给予正确的评价和适当的指导;肯定成功的同时，也有失

败和挫折。再之，教师要对学生公平、公正、尊重、信任，更要有“让我们一起努力”的

思想。

3、针对环境方面的压力。一方面，家庭是学生学习的重要场所，父母要洁身自好，

为子女营造良好的氛围。另一方面，学校的各项规章制度要尽量体现人性化，要“严而不

死，活而不乱”。

4、“内因起决定作用，外因通过内因起作用”，所以对心理压力的调节和对策，我

们还需强调以下方面：

①科学适时地加强心理挫折教育

②培养良好的学习习惯和学习方法

③选择合适的心理健康教育方法，重点培养学生的“自信心”。

其实，初中生面临的问题还很多，但心理压力问题是最主要，最突出的问题。我们只

有科学地处理好高中生的心理问题，才能解决他们学习中的根本问题、内因问题，才能

激发出他们强烈的求知欲和创新欲，才能有助于青春期学生的正常发展，使其真正成为社

会有用之才。

案例一：与老师对立，逃学上网

有一天下班回家的路上，我遇到了一个曾经教过的男生。他是一个朋友的孩子——轩。

我见到他时，一个人在大街上溜达，身上背着书包，嘴里还吸着烟。他开始并没有注意到

我，当我喊他的名字时，先是一愣，后急忙扔掉香烟，站在那呆呆得看着我。也许是老师

的身份，让他当时的表情就是诚惶诚恐。我并没有批评他，只是嘱咐他早些回学校，因为

那个时间段是学生在校上自习的时间。第二天，他主动来到我的办公室，说出了他昨天逃

课的原因。轩本来是个不错的学生，好多老师都说他聪明，给我的印象也很好。可在高一

下半年学校重新调整了班级，轩离开了原来的班级。新的环境让他感到很陌生，新的同学

和老师让他感到很不适应，没能够很快的调整心态，融到新的集体中去。有一天轩迟到了，

新的班主任批评了他，这让他感到很不快。第二天轩又迟到了，这次他是故意的，他不愿

向老师认错，老师很生气，就请了他的家长，面对老师和家长的教育，轩不仅没有改正，

而是选择了逃避，逃学去网吧待了一个上午。后来就出现了开始我讲的情况。轩对我说自

己很想回到原来的班级，对原来的老师和同学很留恋。自己非常担心在新的环境中和同学

们处不好，怕被老师和同学们瞧不起，心情非常焦虑，产生了对立情绪。

案例分析：

轩的行为是因为心情焦虑时间过长，自己长时间处于无缘无故又无法摆脱的紧张状态

引起的。通过和轩谈话了解到，其实到了新环境中后，他并没有和别人发生矛盾，而是自