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中学心理健康教案情绪管理与情感表达

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：中学心理健康课——情绪管理与情感表达

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：45分钟

二、核心素养目标

1.情感管理：培养学生认识和理解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪，提高情绪自我管理能力。

2.沟通能力：培养学生掌握有效的沟通技巧，学会倾听、理解他人，提高与人交流和合作的能力。

3.同理心：培养学生理解和关心他人，培养同理心，增强人际关系和谐。

4.抗压能力：培养学生面对学习和生活中的压力和挑战时，能够保持积极心态，调整自己的行为策略，增强抗压能力。

三、学情分析

八年级一班的学生整体上在情感管理和沟通方面存在一些问题。大部分学生在面对压力和挫折时，很难调整好自己的情绪，有的学生会出现情绪波动较大，甚至会有极端的情绪表现。此外，部分学生在与他人交流时，缺乏有效的沟通技巧，不能很好地倾听和理解他人，容易产生误解和冲突。

在知识方面，学生对情绪管理和情感表达的概念和理论有一定的了解，但缺乏实际操作和应用的能力。他们可能知道情绪调节的重要性，但在实际生活中却不知道如何去调节自己的情绪。对于沟通技巧和同理心，学生也缺乏深入的理解和实践。

在能力方面，学生需要提高自己的情绪自我管理能力，学会合理表达和调节情绪。他们还需要培养有效的沟通技巧，提高与人交流和合作的能力。此外，学生也需要培养同理心，学会理解和关心他人，增强人际关系的和谐。

在素质方面，大部分学生具有良好的学习态度和积极向上的精神风貌，但也有一部分学生缺乏自律和自主学习的能力，需要教师的引导和督促。在行为习惯方面，学生需要养成良好的学习和生活习惯，合理安排时间，提高效率。

对于本节课的学习，学生需要通过理论知识的学习和实践操作的练习，提高自己的情绪管理和沟通能力。他们需要学会认识和理解自己的情绪，掌握调节情绪的方法，提高情绪自我管理能力。同时，学生还需要掌握有效的沟通技巧，学会倾听、理解他人，提高与人交流和合作的能力。此外，学生也需要培养同理心，理解和关心他人，增强人际关系的和谐。

四、教学资源

1.软硬件资源：教室、投影仪、计算机、白板、彩色粉笔、情绪卡片、情感表达游戏道具等。

2.课程平台：学校教学管理系统、心理健康教育教材、教学PPT、情绪管理相关文章和视频等。

3.信息化资源：互联网、在线心理测试工具、情绪管理APP、情感表达工作坊等。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、情绪日记、互动游戏、心理测试等。

五、教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解情绪管理与情感表达的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习情绪管理与情感表达内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确情绪管理与情感表达教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习情绪管理与情感表达的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入情绪管理与情感表达学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的情绪管理与情感表达内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解情绪管理与情感表达的知识点，结合实例帮助学生理解。

突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕情绪管理与情感表达问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或实验，让学生在实践中体验情绪管理与情感表达知识的应用，提高实践能力。

在情绪管理与情感表达新课呈现结束后，对知识点进行梳理和总结。

强调重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对情绪管理与情感表达知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决问题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与情绪管理与情感表达内容相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合情绪管理与情感表达内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。