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心理健康教案自我调整与行为疏导

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

心理健康教案自我调整与行为疏导

教材分析

本节课为人教版《心理健康教育》六年级下册第五课时“自我调整与行为疏导”。该课时的内容旨在帮助学生认识和理解自我调整的重要性，学会用积极的态度面对生活中的困扰和压力，并通过合理的方式进行情绪疏导。教学对象为小学六年级学生，他们已经具备了一定的生活经验和心理认知能力，但面对复杂多变的情绪和压力时，仍需要指导和帮助。

本节课通过教材中的案例、故事和活动，引导学生认识情绪的类型和影响，学会自我观察和调整，提高情绪管理和心理抗压能力。教学内容主要包括：情绪的认识、情绪的影响、自我调整的方法、情绪疏导的技巧。在教学过程中，我将结合学生的实际生活，以生动有趣的故事和实例，引导学生理解和接纳自己的情绪，学会用积极的方式面对生活中的困扰，从而提高自我调整和行为疏导的能力。

核心素养目标

本节课的核心素养目标为培养学生的心理健康素养，具体包括：

1.自我认知：帮助学生认识和理解自我情绪的类型及影响，提高自我观察和调整的能力。

2.情感管理：引导学生学会合理表达和调节情绪，提高情绪管理和心理抗压能力。

3.人际沟通：培养学生学会用积极的态度面对生活中的困扰，改善与他人的人际关系。

4.问题解决：引导学生掌握自我调整的方法和情绪疏导的技巧，提高应对生活中的挑战和问题的能力。

5.个性发展：帮助学生树立正确的价值观，关注个体差异，促进学生全面发展。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：在学习本节课之前，学生已经学习了情绪的类型、情绪调控的基本方法等相关知识。他们对于情绪有了一定的理解，知道情绪对生活和学习的影响。此外，学生还掌握了一定的心理调适技巧，如深呼吸、心理暗示等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：六年级的学生对于自我认知和情感管理方面的话题感兴趣，他们渴望了解自己的情绪，并学会如何调整。在学习能力方面，学生具备一定的分析问题和解决问题的能力，能够从故事和实例中提炼出核心观点。在学习风格上，学生们喜欢互动和参与式学习，通过小组讨论和实践活动能更好地掌握知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在理解情绪类型和影响方面，部分学生可能难以区分不同情绪，对于情绪调节的方法难以掌握。在实践中，学生可能遇到情绪激动时难以自我平静的挑战。此外，部分学生可能对于表达自己的情绪存在顾虑，担心被他人误解或嘲笑。在小组活动中，部分学生可能存在沟通不畅、意见不合等问题，需要引导和帮助。

教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

针对本节课的核心素养目标，结合学生的学习兴趣、能力和学习风格，我选择采用讲授、讨论、案例研究和小组合作等教学方法。讲授法用于向学生传授情绪认识、自我调整和行为疏导的基本知识；讨论法促进学生主动参与，深化对情绪管理的理解；案例研究使学生能够将理论知识与实际生活相结合；小组合作则有助于培养学生的团队协作能力和人际沟通技巧。

2.设计具体的教学活动：

为激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度，我设计以下教学活动：

（1）情绪角色扮演：学生分组，每组选取一种情绪，如快乐、愤怒、悲伤等，通过角色扮演展示该情绪的表现和影响。其他小组观察并分享自己的感受，引导学生认识不同情绪的特点。

（2）情绪疏导游戏：设计一个情绪疏导主题的游戏，如“情绪大冒险”，让学生在游戏中学会识别情绪、运用疏导方法，提高情绪管理能力。

（3）小组讨论：针对现实生活中遇到的困扰和压力，学生分组讨论如何运用自我调整和行为疏导的方法应对，分享彼此的经验和感悟。

（4）心理疏导手册制作：学生分组，每组负责制作一个心理疏导手册，内容包括情绪认识、自我调整方法和情绪疏导技巧等。最后，全班分享手册，互相学习和借鉴。

3.确定教学媒体和资源的使用：

为提高课堂教学效果，我计划使用以下教学媒体和资源：

（1）PPT：制作情绪认识、自我调整方法和情绪疏导技巧等内容的PPT，图文并茂，便于学生理解和记忆。

（2）视频：选取一部关于情绪管理的动画片或短片，让学生在观看过程中加深对情绪管理重要性的认识。

（3）在线工具：利用在线调查问卷等方式，让学生在课堂之外进行自我评估，了解自己的情绪状况，为课堂学习做好准备。

（4）心理疏导手册：为学生提供一份实用的心理疏导手册，内容包括情绪认识、自我调整方法和情绪疏导技巧等，方便学生课后查阅和借鉴。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“自我调整与行为疏导”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引