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博恩·崔西（BrianTracy）美国首屈一指的励志成功学大师，在时间管理方面有深入的研究成果以及丰富的咨询经验，是当今世界个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家之一。青蛙的真相？我们工作生活中遇到的各种最艰难的事情，就像是一只只丑陋无比的青蛙，我们抗拒不愿意接触却不得不接触，更让我们难受的是最终我们还要不得不活生生的吞掉他，想想就让人觉得恶心。可这确实是生活的真相。博恩·崔西曾有过一段驾车穿越撒哈拉沙漠的经历那片沙漠是方圆900平方千米的不毛之地，没有水源、没有食物，它一望无垠，只有遍地黄沙，直通天际。在过去很长一段时间里，曾经有1300多人试图征服它，但最终却被它夺去生命。为了解决这片沙漠没有任何标识的问题，法国人想到了用黑色汽油桶来进行标记，在每隔5千米的地方放置一个黑色汽油桶，而这个距离，刚好就是人们横穿沙漠时肉眼所能看到的最远距离。博恩·崔西开着他破旧的路虎车，按照每次到达一个汽油桶的目标，靠着刚刚经过的和即将到达的两个桶，成功穿越了世界上最大的沙漠。这就是目标的作用。今天、这周、这个月、这一年、这三年，你最想实现的目标就是你要吃掉的最丑陋的青蛙。在这只青蛙下的每一个任务都是一只只小青蛙。将一个个的目标写下来，写在纸上。方向不对，努力白费找到那只青蛙第一吃法：善用时间，借助80/20法则二八定律在时间的管理上可以解释为：20%的工作体现80%的价值。我们要做的就是将精力放在那些“重要的少数事情”上，而不要在那些“无足轻重的多数事情”上浪费时间。集中精力把重要的事情找出来，做好计划，你会收获80%的价值。就像老话说的那样，“饭要一口一口吃，路要一步一步走”，要吃掉最丑陋的青蛙，最好的办法就是一口一口吃，一只一只吃。怎么吃青蛙？？第二吃法：持续不断的使用ABCDE法什么是ABCDE法呢？A是最重要、必须完成的任务；B是指应该做、但不做后果并不十分严重的事；C是不做也没人认为不愉快的事；D是可以让别人去做的事；E是完全可以不做的事。区分任务的优先级和高低级别，把有限的时间和精力放在最重要的事情上。第三吃法：用心享用青蛙看上去丑陋、让人恶心，但如果情绪高涨地专心烹饪，加上各种调料，你会发现青蛙越来越好吃，而你获得的营养也越来越多。全心全意的去做A，决不中途停止，直到100%完成。全身心专注地吃
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