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运动和呼吸

感受运动和呼吸测量呼吸次数肺活量保护呼吸器官

感受运动和呼吸回忆一下，运动前后，呼吸有什么变化？想一想？

测量呼吸次数一呼一吸算一次呼吸

测量呼吸次数测自己在三种状态下1分钟的呼吸次数，并记下来。安静状态下运动结束时休息3分钟后第一次第二次第三次

测量呼吸次数1、分析自己的数据，你有什么发现？为什么？2、比较男生和女生的数据，你有什么发现？3、比较同学和老师的数据，你又有什么发现？

肺活量人一次能呼出的最大气体量就是肺活量。小学生的肺活量不应低于1000毫升，成年人的肺活量一般在2500~4000毫升，有些运动员的肺活量可达6000毫升以上。肺活量大的人，身体供氧能力强。

肺活量测一测自己的肺活量1.在标好刻度的塑料瓶里装满水。2.把瓶子倒置在水槽里，插入弯头吸管。3.深吸一口气，通过吸管尽力向瓶里吹气。4.记录排出的水量。

肺活量测一测自己的肺活量用标准测试仪可以更准确、更方便地测出肺活量。

有哪些锻炼方式可以增加人的肺活量？肺活量想一想？

增加人的肺活量的锻炼方式肺活量扩胸运动

增加人的肺活量的锻炼方式肺活量慢跑运动

保护呼吸器官空气不良时，出门戴口罩

保护呼吸器官不吸烟，远离二手烟

保护呼吸器官经常开窗透气经常用淡盐水漱口

保护呼吸器官积极参加体育运动

保护呼吸器官不抽烟，保护好肺部健康健康人的肺吸烟人的肺

谢谢