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家长课堂:解除中考
生心理压力的五把钥匙
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适当的压力可以激励孩子努力向
上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压
力太大会使孩子身心无法承受而出现心
理问题。有研究表明,在中小学生中普
遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春
期烦恼的问题,有不少学生还有性格狭
隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长
的有责任帮助孩子克服压力。
对青少年来说,父母是最重要的影
响力量。这里给父母们提出五点建议,
相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助
的。
认真倾听孩子的心声。
要想帮助孩子克服压力先要了解孩
子心理上有什麽压力、压力是从哪里来
的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽
出时间和孩子面对面地交谈,专心地看
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着孩子,认真地听他说话。只有父母肯
把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。
这样,你才能了解孩子心理压力的真实
情况,才能够针对问题帮助他们。
帮助孩子面对恐惧。
有时候孩子会因为自己和别人不一
样,比如不跟别人一起逃学、不跟着别
人作弊、抽烟、抄作业等等,就因此而
受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、
不知所措。这时,父母应当教导孩子要
坚持原则,不对的事一定不能做,让孩
子知道,能够做到不随波逐流是很不容
易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,
也是有主见、有头脑的表现。
和孩子一起分享自己的经验。
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩
子类似的情况,当时是怎样对待的或现
在遇到了什麽难题又是怎样处理的,这
些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子
分享。当孩子知道了父母原来也常常会
面对压力和烦恼的时候,他们对父母所
说的话就比较容易听进去了。父母告诉
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子女自己是怎样应付压力的,那实际上
是为孩子树立了一个很好的榜样,也就
增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
培养孩子的自尊。
培养孩子的自尊可以加强他们抗拒
各种不良诱惑的能力,比如让孩子发表
一些建议,把一些适合孩子年龄的事情
交给他自己去做,并且重视孩子的想法
和言行。这是培养孩子自尊的好方法。
孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和
辨别力,不会同流合污。
关心孩子的成长。
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多
参加一些学校组织的课外活动,这对舒
解孩子的心理压力是大有裨益的。最好
不要强迫孩子去学这个、学那个,应该
多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱
心,多关心孩子的成长光心孩子交的朋
友,多关心孩子的所想所做。在大多数
情况下,只要你能够及早发现并且加以
恰当的引导,孩子就不会产生沉重的心
理压力,轻松愉快地度过少年时光。
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