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吃面条须知5方法最适合中午吃面保肠胃

你喜欢吃面条吗？很多北方人是喜欢吃的，但你可知吃面

条还要知道五方法？

1、面条要温乎乎地吃

面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼

面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此

在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

2、面条最适合中午吃

面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬

质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所

以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般

应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

3、原汤化原食

在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当

加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。

面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消

化食物。

4、越筋道的面越营养

一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工

艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，

会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担

心。

5、吃面条不会胖

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳

水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹

感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

忘记是一种风度，舍得是一种智慧

只有懂得感恩和珍惜的人，才能获得人生最大的收获——

快乐和幸福!学会忘记，让身心轻松;懂得舍得，让生活变得更

加和谐美丽。忘记是一种风度，舍得是一种智慧。更要懂得舍

得的真谛，懂得忘记的心灵升华，让精神得到提升，懂得舍得

会活得很精彩。学会忘记，懂得舍得。记得有一句话说得非常

好：牢记是一种责任，淡忘是一种智慧。

忘记是一种记忆的洒脱，一种胸怀的和境界的开阔，一种

绅士的风度和勇气的超脱，一种对过去和成功的淡然处之，一

种对痛苦和忧愁的嘲讽和不屑，一种对人生轻轻松松处世之真

谛。

其实，生活的本身就是在于不断地吸取、积累和淘汰。生

命是一种过程，一种吐故纳新的过程。就是吸取有道理的，积

累应该堆积的，淘汰那些个糟粕。正是因此，人生难免有所为，

有所不为;不学会忘记，也就不会记住;这是生活的辩证法，也

是生活本身的规律所在。在很多时候，人们不仅要学会忘记，

更要学会懂得舍得。

人要想让自己的一生过得快乐和幸福，就必须记住该记住

的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能够改变的。这不

仅是一种胸怀，更是一种境界。

忘记是一种心灵超脱的修养，舍得就是一种心灵的升华;

忘记是一种优秀的品德，舍得就是一种绝好的心态;忘记是一种

对生活的态度，舍得就是一种为人处事的最高境界。忘记是一

种风度，舍得是一种智慧。

正所谓：宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留随意，漫随天

外云卷云舒。人生若能如此，那么将会是多么的完美和幸福呀!

靠得住，实为可贵，珍惜的事务切勿忘记;丢得下，实为应该，

废弃的东西应早摒弃。忘记别人对自己的不敬，牢记别人对自

己的恩惠和帮助，忘记自己过去的辉煌和成就，铭记今天的责

任。

学会舍得，舍得身外的名利和虚荣，舍得一时的风光和潇

洒，舍得诱人的利益和荣誉。只有懂得舍的人，才能获得卓越

的成就。

做到能忘记处且忘记，能饶人处且饶人;能舍得之时，就一

定要舍得，绝不回头。能牢记的一定要铭刻在心底，能施人处

且施人。只有懂得感恩和珍惜的人，才能获得人生最大的收获

——快乐和幸福!学会忘记，让身心轻松;懂得舍得，让生活变

得更加和谐美丽。

不仅要学会忘记，更要懂得舍得的真谛。那样人生将会更

加的真实与完美!因为无欲无求，活得淡然，活得舒坦，也会活

得很精彩!

九大技巧让男人喝酒不伤身

1.饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗

掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正

常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起

死亡。

2.空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸

的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

3.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，

如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精