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阳虚分5种，你是哪种？症状一对比全清楚

在日常生活中，很多人都会有面色苍白、口中无味、畏寒畏冷等

特征，实际上，这是由于阳虚体质所导致的。而阳虚有五种，非别为：

1、心阳虚证

证候：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，失眠多梦，心神不

宁，气短息促，自汗乏力，面色晄白，唇色紫暗，舌淡胖或紫暗，苔

白滑，脉弱或结代。

2、脾阳虚证

证候：食欲不振，恶心呃逆，干呕，大便溏薄，肠鸣，腹中冷痛，

因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，常有腹痛腹胀之感，喜温喜

按；常四肢不温，面白不华或虚浮，口淡不渴，淡胖或有齿痕，苔白

滑或有齿痕。

3、肾阳虚证

证候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更泻泄，多尿、遗精，

阳痿，舌淡苔白，脉沉迟细弱无力。

4、肝阳虚

兼见头晕目眩，两胁不舒，女子乳房胀痛，少腹冷痛，月经不调

或崩漏，男子阳痿，懈怠疲劳，忧郁胆怯，情绪抑郁。口唇发青，脉

沉迟无力。

5、肺阳虚

咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，咯吐涎沫，质清稀量多，痰如

白沫。自汗，背寒如掌大，易感受风寒，或稍作劳累即作哮喘，或作

喘促，或作感冒。平素神疲乏力，短气不足以息,苔白滑润，脉迟缓或

虚弱。

阳虚体质是如何导致的？

有些人的阳虚体质是因为先天原因，而有些人的阳虚体质却是后

天所导致的。

1、饮食不当

喜爱冷饮，喜爱吃冰糕喝冷饮，其实这些冷性食物在吃进去之后

会使身体内部阴气盛行，反而伤了阳气。

2、起居无规律

在互联网爆炸的现在，每个人都离不开网络，刷手机、玩游戏、

追电视连续剧，一直活跃至凌晨才休息。其实，熬夜不仅伤阴，更伤

阳。

因为夜间是我们体内阳气聚集的时候，此时只有按时入睡，阳气

才能正常升发，如果休息不当，阳气无法升发，自然会导致阳虚。此

外，长期呆在温度低、过冷的房间里也会导致阳虚。

3、滥用抗生素

很多人都有一种感受，那就是在服用几天抗生素之后，会出现胃

肠不适感，要么胃痛、胃胀，要么食欲不振，要么腹泻等。从中医角

度来讲，抗生素会损伤人体的阳气。

阳虚体质，那我们就应该多吃温热性食物。因肾为一身阳气之根，

脾为阳气化生之源，所以首先就要补脾肾。多吃一些羊肉、鲫鱼、坚

果等食物都能达到健脾益气的目的。

调理方法：

1、运动

运动有助于促进血液循环，而且动能生阳，对于阳虚体质的人群

有很大的改善作用。建议到户外进行有氧运动，例如慢跑、快步走、

跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，长期坚持都会让全身各个部位活动起

来。

2、饮食调理

阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，

宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。如羊肉、鲫鱼、坚

果等食物都能达到健脾益气的目的。

上述的土偏方每天坚持使用对于阳虚也会有一定的缓解作用，但

是对于一些阳虚体质的朋友来说，他们既想尽快摆脱病症，又不想那

么麻烦，那么可以在餐后再喝上一杯人分九种固元膏，会有更惊人的

缓解阳虚症状的效果。

阳虚者禁忌：

忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。