阴虚阳虚的区别以及艾灸方法!.pdfVIP

阴虚阳虚的区别以及艾灸方法!

很多灸友连最基础的阳虚和阴虚都分不清，这就不得不引起我们

的重视了！??要知道，我们养生首先就要分辨体质的阴阳，这是养生

的基础，也是艾灸的第一步。如果你是热性的体质，还一直灸壮阳气

的穴位，那就可能要加重病情了，这样一来反而对身体有害！??

阴虚阳虚区别

你到底是阴虚还是阳虚？??1阳虚：阳气不足的寒性体质??寒性体

质是阳虚体质的一种，属于较重的阳虚体质。表现为畏寒冷、喜暖热、

爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津

液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。??阳虚的

状况是最适合艾灸的了，这点大家都知道，艾灸大椎、命门、关元、

涌泉都是可以补阳。??

至于食疗，建议寒性体质的灸友可以用生姜和大枣熬水来喝，也

可以用当归来泡水来喝。??2阴虚：阴液缺乏的热性体质??阳盛阴虚的

人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些莫名的火

气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，胸口烦热。表现

为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。??俗

话说：孤阴不生，独阳不长。阴虚不是凭空生出来的，它的源头往往

就是阳虚，阴阳二者是相互依存的。很多灸友存在下寒上热的情况，

就是因为中下焦的寒气太重了，阳气走投无路被逼到上焦，表现出来

往往就是上火，岂不知下焦还是寒的呢！??故而阴虚并非不可以艾灸，

只是与阳虚的艾灸有所不同，阴虚更侧重补中气，以引火下行为主，

并且艾灸强度也要更低一些。??

阴虚阳虚艾灸

阴虚的艾灸方法??阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养，刚开始少灸

一些穴位，时间灸短一些（10-15分钟），温度低一些，如果感觉适

应了，就可逐渐的延长艾灸的时间，一个礼拜内休息1-3天或隔天艾

灸。??首先，艾灸肾俞、八髎，能补中气，消除中焦的阻碍，并让上

焦的火气往下走；??然后，可以艾灸三阴交、复溜、涌泉，把这火气

进一步往下导到双脚，引血归源！??那么，什么是阴？什么是阳??简

单的说，气为阳，血为阴。阳为热气，是火；阴为体内津液，为水。??

阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，

就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越

少。??而这体内水液就代表阴，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，

发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不

能滋润器官和内脏了。??反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴

的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，

手脚冰凉，怕冷。??阴阳失调，百病始生！??人身上的疾病有成千上

万种，但不管疾病有多少种、有多么难治，它们的病理只有一个，那

就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的，如果阴盛，阳气就会受损

如果阳盛，阴液就会受损。??所以，《黄帝内经》说：阴胜则阳病，

阳胜则阴病。??阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳，肝有

肝阴肝阳，心有心阴心阳，脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳，肺有肺阴

肺阳……??

身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳

失调了，那个部位就会出现疾病。??肝上的阴阳必须平衡，如果肝阴

不足，肝之阳气就会急剧上升，这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急

躁易怒，中医称之为肝阳上亢，西医用血压计一量，很可能发现血压

变高了。??心脏的阴阳必须平衡，如果心脏的心阳不足，人体就如同

失去阳光的普照一样，陷入一片阴霾的笼罩中，变得浑身发冷、精神

不振。这时，水汽便会泛滥，出现水肿，结果，心脏的功能必然会受

影响，甚至出现心源性水肿，西医一检查，发现这已经是心脏病甚至

是心衰了。??肺、胃、肾的阴阳也必须平衡，如果肺、胃、肾的阳气

偏盛，阴液不足，那么，人就会多饮、多食、多尿，患上消渴（消渴

又名三消）。??总之，大到心脏病、高血压，小到感冒发热，一切疾

病皆源于阴阳失衡！阳高寿短，阴重则病，阴阳失调，百病始生！??

不分阴阳，灸了也白灸！??《黄帝内经》说：生之本，本于阴阳。??

生命是一种阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命

也就结束了。所以想要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平

衡！??看那些贪凉的人、阳气虚损严重的人，哪个没有手脚冰凉的毛

病？我们人体的正常温度是在37度左右，而客观上讲，代表阳气的，

就是温度。当我们吃进一些零下几度的食物，想一想，我们要消耗多

少阳气去使它平衡！??久而久之，阳气虚耗严重，四肢最先出现冰凉，

月经病，风湿