辨识体质正确养生【123页】.pptxVIP

辨识体质___正确养生;体质是怎样形成的？;禀赋于先天;影响于后天：;自然环境对体质的影响;社会环境对体质的影响;增强于锻炼：;体质的不同分类方法;九种体质分类法;平和型特征;平和质-食疗养生原则;平和质-食疗养生;春季忌食食物;平和质-食疗养生;平和质-食疗养生;;;

气（血）虚质特征

;气（血）虚质-食疗养生原则;气（血）虚质-饮食宜忌;气（血）虚质-食疗举例;;阳虚质特征;阳虚质-食疗养生原则;阳虚质-饮食宜忌;阳虚质-食疗举例;阳虚质-食疗举例;阴虚质特征;阴虚质-食疗养生原则;阴虚质-饮食宜忌;阴虚质-食疗举例;阴虚质-食疗举例;

阴虚质-食疗举例

沙参玉竹老鸽汤;痰湿质特征

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湿热质特征

;湿热质-食疗养生原则;湿热质-饮食宜忌;湿热质-食疗举例;竹蔗红萝卜马蹄煲茅根

材料：竹蔗400克、红萝卜250克、马蹄10个，鲜白茅根120克。

做法：各物分别洗净。竹蔗开边、切段;马蹄去皮切对半(或不去皮拍裂);红萝卜刮皮切段;鲜茅根切段。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸改文火煲1小时即可(或下少许冰糖)。

功效：清热解毒、除烦、祛湿邪;气郁质特征;气郁质养生原则;气郁质-饮食宜忌;莲子猪心汤

材料

主料：猪心１个，莲子６０克，太子参３０克，圆肉１５克。

做法：猪心、莲子（去心）、太子参、圆肉洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲２小时（或以莲子煲绵为度），调味供用。，健忘等。亦可用于神经衰弱而烦燥失眠、心悸属脾虚气弱者。

补心健脾，养心安神。心脾不足之精神衰疲，虚烦心悸，睡眠不足，健忘等。亦可用于神经衰弱而烦燥失眠、心悸属脾虚气弱者。;豉汁佛手瓜

【配料】佛手瓜200克，豆豉20克，红椒片10片、盐5克、味精3克

【制法】佛手瓜去皮、洗净切薄片，豆豉用水快速冲洗；锅中加水烧沸，下入佛手瓜焯烫后捞出，锅中加油烧至八成热，下入红椒片、豆豉炒香后，再下入佛手瓜片炒熟，调入盐、味精即可。

【服法】作菜肴食用。

【效用】佛手瓜对男女因营养原因引起的??育症，尤其对男士性功能衰退有益。常食还可以提高智力。;瘀血质特征;瘀血质-食疗养生原则;瘀血质-饮食宜忌;广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好。具体做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水淖一下去血水。锅中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干块（不要切片）、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚，然后加人清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃1一2小碗，喝醋吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血虚、瘀血体质有痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血块多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等的女性;血瘀质-食疗举例;特禀质特征;过敏性体质特征;特禀质-食疗养生原则;特禀质-饮食宜忌;历史ⅱ岳麓版第13课交通与通讯的变化资料;[自读教材·填要点];3．发展

(1)原因：

①甲午战争以后列强激烈争夺在华铁路的。

②修路成为中国人的强烈愿望。

(2)成果：1909年建成通车；民国以后，各条商路修筑权收归国有。

4．制约因素

政潮迭起，军阀混战，社会经济凋敝，铁路建设始终未入正轨。;二、水运与航空

1．水运

(1)1872年,正式成立，标志着中国新式航运业的诞生。

(2)1900年前后，民间兴办的各种轮船航运公司近百家，几乎都是在列强排挤中艰难求生。

2．航空

(1)起步：1918年，附设在福建马尾造船厂的海军飞机工程处开始研制。

(2)发展：1918年，北洋政府在交通部下设“

”；此后十年间，航空事业获得较快发展。;三、从驿传到邮政

1．邮政

(1)初办邮政：1896年成立“大清邮政局”，此后又设，邮传正式脱离海关。

(2)进一步发展：1913年，北洋政府宣布裁撤全部驿站；1920年，中国首次参加。;2．电讯

(1)开端：1877年，福建巡抚在架设第一条电报线，成为中国自办电报的开端。

(2)特点：进程曲折，发展缓慢，直到20世纪30年代情况才发生变化。

3．交通通讯变化的影响

(1)新式交通促进了经济发展，改变了人们的通讯手段和，

转变了人们的思想观念。

(2)交通近代化使中国同世界的联系大大增强，使异地传输更为便捷。

(3)促进了中国的经济与社会发展，也使人们的生活。;[合作